ダイエットのためにプロテイン飲もうと思うのですが、一日どのくらい飲めばいいですかね？ 高校生女子です

ダイエットのためにプロテイン飲もうと思うのですが、一日どのくらい飲めばいいですかね？
高校生女子です。筋肉をそんなにつけずに痩せたいです。
また、運動はどのくらいするのがちょうどいいですか？

No.2 回答者： nitto3 回答日時： 2018/07/24 19:40

プロテインはタンパク質、筋肉を作るものです。

体力を保持して、余分に食べた分だけ運動をする。

No.1 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/07/24 19:39

体重を減らしたいなら、飲まない方がいいと思います。

運動は、あなたがストレスを感じずに続けられる内容がいいです。