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七時間ほど寝るとイライラしますしずっと眠いです 四時間だけ寝ると全然イライラもしないし体の調子もいい

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  • 質問者：なあま
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

七時間ほど寝るとイライラしますしずっと眠いです
四時間だけ寝ると全然イライラもしないし体の調子もいいです。眠くもありません。誰か詳しい人寝る時間をどうすればいいか教えてください

質問者からの補足コメント

  • 四時間にしても問題は無いのですが七時間ほど寝れる時間もあるし寝るのが好きなので寝てしまいます。

      補足日時：2018/07/29 17:51
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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： Frau_Lein
  • 回答日時：

ご質問から、


睡眠は単にスヤスヤ眠っているのではなく、心身をバランス良く休息させるためのプログラムに例えられます。睡眠中でも呼吸や心臓等は止められませんし、万一止まった場合は直ちに全力をあげて回復させる仕組みになっています。
御質問者様の睡眠プログラムは４時間で正常終了するようになっている可能性が考えられます。
寝過ぎた場合は、自律神経等に不具合を起こすことも知られています。

これ以上の詳細に関しては、医療機関で睡眠時脳波の測定等をすることが必要となります。
ご参考まで。
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この回答へのお礼

寝すぎても良く無いんですね！なるほど！

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お礼日時：2018/07/29 17:57

No.1

  • 回答者： norikhaki
  • 回答日時：

4時間にして何か問題でも？

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