A 回答 (6件)
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No.7
- 回答日時:
お腹を温めると良いですよ。
普段から、「首」とつく部分を冷やさないことが大切ですよ。首、手首、足首…。
それでも痛くて、どうにもならない時は、お母さんに相談しましょう。市販の痛み止めをつかうことも相談してくださいね。
ピルは、おすすめしませんよ。
No.5
- 回答日時:
足首を温めるといいですよ。
あと、豆乳を飲む習慣があると女性ホルモンが整えられて生理痛が和らぐという情報もあります。
痛くなる日がわかっているなら、早めに痛みどめ飲むのもいいです。
お腹も腰も、体は冷やさないように。
あまりに酷かったらお母さんに相談して婦人科に言ってみて下さい。
No.2
- 回答日時:
お腹と腰をあたためます。
腹巻き、カイロ、湯たんぽ…方法は季節や状況に応じて変わります。
飲み物も、暖かいものを飲み、身体の内側・外側の両方から温めます。
家に居る時は、極力横になって、お腹を撫でてなんとかしのいでます。
No.1
- 回答日時:
私はお腹を温めてます。
あとは、個人的になんですが座ってる時でも寝てる時でも背中をそらしてお腹を縦に伸ばすようにすると痛みがよくなります笑いいのか悪いのかわかりませんが。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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