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私は睡眠障害をもち、不眠症です。
薬が無いと一睡も出来ません。
二日連続で徹夜、朝まで映画を観て過ごし、
昼間も頭がギンギン。仕事はこなせています。
不思議に思うのですが、
そもそも、何故不眠症なんだろう…。
何故、薬が無いと眠れないのでしょう。
薬を飲まないと、眠気が全くこない。
人間は昼間活動して夜は眠れる生き物です。
朝太陽の光に当たって、睡眠のスイッチも入るといいます。
それなのに、
毎日毎晩、薬を飲まないと眠れないというのは、
つくづく疑問なのです。
眠気が来るメカニズム、サイクルの条件を満たしていても、
一度睡眠障害を患ってしまうと、
その後の人生は眠れない日々が重なってしまう。
薬に頼らずに同じ時刻に眠気が来るのが普通なのに、
何故薬に依存しなくてはならないのか。
これは一生、死ぬまで薬に依存しなくてはならないのか。
…話がまとまっていませんが、
つまり、
「不眠症の人は何故、睡眠薬を飲まないと眠気が来ないのか」
「何故、昼間いっぱい活動して疲れているのに、眠れない状態なのか」
「睡眠薬を卒業するときがあるなら、それはどういうときなのか?」
です。
眠れないという時間は有効活用が出来ます。
読書、映画鑑賞…。
けれど、やっぱり普通の人みたいに、夜は眠りたいものです。
副作用の「昼間の眠気」は、ぶっちゃけ気持ち良いものですが、
「眠くて家事も出来ない」「仕事も出来ない」というのは困ります。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
「不眠症の人は何故、睡眠薬を飲まないと眠気が来ないのか」
初めに不眠症になるのは体内時計が狂うからです。眠剤を飲み続けた後に不眠症になるのは、薬に耐性がついてしまったからです。その状態で薬を急にやめると不眠が酷くなります(反跳性不眠)。また、眠剤に頼り切って眠る生活を続けていると、ますます体内時計が狂って、不眠症が悪化します。
「何故、昼間いっぱい活動して疲れているのに、眠れない状態なのか」
体内時計が狂った状態だと、疲れるとむしろ脳が興奮して眠れなくなります。特に現代人は脳の一部だけを使う生活です。そういう生活は、脳を変に興奮させるので眠りにくくなります。
「睡眠薬を卒業するときがあるなら、それはどういうときなのか?」
体内時計を正常に戻しつつ、薬をじょじょに減らした時です。薬はじょじょに減らさないといけません。急に減らすと前述のとおり症状が悪化します。ともすると、後遺症が残ります。●体内時計を直す方法を知りたければコメントください。と言っても、よく言われていることしかアドバイスできませんが。
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