不眠症

私は睡眠障害をもち、不眠症です。

薬が無いと一睡も出来ません。
二日連続で徹夜、朝まで映画を観て過ごし、
昼間も頭がギンギン。仕事はこなせています。

不思議に思うのですが、
そもそも、何故不眠症なんだろう…。
何故、薬が無いと眠れないのでしょう。
薬を飲まないと、眠気が全くこない。

人間は昼間活動して夜は眠れる生き物です。
朝太陽の光に当たって、睡眠のスイッチも入るといいます。
それなのに、
毎日毎晩、薬を飲まないと眠れないというのは、
つくづく疑問なのです。

眠気が来るメカニズム、サイクルの条件を満たしていても、
一度睡眠障害を患ってしまうと、
その後の人生は眠れない日々が重なってしまう。

薬に頼らずに同じ時刻に眠気が来るのが普通なのに、
何故薬に依存しなくてはならないのか。
これは一生、死ぬまで薬に依存しなくてはならないのか。

…話がまとまっていませんが、

つまり、

「不眠症の人は何故、睡眠薬を飲まないと眠気が来ないのか」
「何故、昼間いっぱい活動して疲れているのに、眠れない状態なのか」
「睡眠薬を卒業するときがあるなら、それはどういうときなのか？」

です。

眠れないという時間は有効活用が出来ます。
読書、映画鑑賞…。
けれど、やっぱり普通の人みたいに、夜は眠りたいものです。
副作用の「昼間の眠気」は、ぶっちゃけ気持ち良いものですが、
「眠くて家事も出来ない」「仕事も出来ない」というのは困ります。

No.2 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/09/14 21:51

「不眠症の人は何故、睡眠薬を飲まないと眠気が来ないのか」

初めに不眠症になるのは体内時計が狂うからです。眠剤を飲み続けた後に不眠症になるのは、薬に耐性がついてしまったからです。その状態で薬を急にやめると不眠が酷くなります（反跳性不眠）。また、眠剤に頼り切って眠る生活を続けていると、ますます体内時計が狂って、不眠症が悪化します。

「何故、昼間いっぱい活動して疲れているのに、眠れない状態なのか」

体内時計が狂った状態だと、疲れるとむしろ脳が興奮して眠れなくなります。特に現代人は脳の一部だけを使う生活です。そういう生活は、脳を変に興奮させるので眠りにくくなります。

「睡眠薬を卒業するときがあるなら、それはどういうときなのか？」

体内時計を正常に戻しつつ、薬をじょじょに減らした時です。薬はじょじょに減らさないといけません。急に減らすと前述のとおり症状が悪化します。ともすると、後遺症が残ります。●体内時計を直す方法を知りたければコメントください。と言っても、よく言われていることしかアドバイスできませんが。

No.1 回答者： 砂川 回答日時： 2018/09/14 21:44

眠剤はくせになり 飲めば寝れると 脳細胞が働いているからですよ！