ストレス

Question

よろしくお願いします。

いまいる職場に入ってから、ストレス性と思われる疾患が多々出始めました。
円形脱毛症に始まり、胃の不快感、現在は体中に神経痛のような痛みがあります。
一応胃に関しては念のために病院で検査もしてもらい、異常なしでストレスではないかと言われました。

基本的に職種は10年以上変わっておらず、職場が原因なのは明白です。
これまでこのような体調不良にまでいたった経験がなく、正直精神的に不安定になりつつあります。

具体的なことは書くスペースがないので略しますが、色んなことを我慢し続けての結果です。
皆さんだったらどのように今後対処しますか？

noname#11187 · Accepted Answer

私だったら心療内科に受診して、
ストレスの原因が職場であることも含めて相談します。

自分も職場のストレスで、鬱状態（鬱病ではない）だったことがありますが、
やっぱり体中痛くてしんどかったですよ。
抜け毛はすごいし、精神は不安定ですぐイライラしたり。

自分の場合、未練のある職場でもないので、
辞めてあっさり回復しました。
でも自分の責任を置き去りにして自分の都合で辞めたことを
ずっと後悔し、自責の念でいっぱいでしたが、
これも鬱の症状なんだそうで、今は回復してます。

心療内科、または精神科で会社向けの診断書を書いてもらい、
しばらく休養や配置転換願いを考えてみるのも一考だと思います。

とりあえず、ストレスが体と精神の不安定さに出てくるようになったら
何よりもまずご自分の体を一番優先に考えてください。

noname#11187 · Answer

#2です。

>ここでの相談を読んでいても、心療内科もまともに話を聞いてもらえなかったとかあるので不安です。

ご心配なさらないでください。
胃などの検査は、内科などでやってもらったんですよね？
でしたら、
「内科で異常がみられず、ストレスのせいではないかと言われた」
と言えば、まったく問題なく取り合ってくれるでしょう。
取り合ってくれないようなところは、藪ですから気になさらず、
さっさと別のところへ行ってみてください。

>ちなみに体の痛みなんですが、精神的なものからきてると
>鎮痛剤や湿布なんて効かないんでしょうね？

筋肉のこりなんかもあるでしょうし、まったく効果がないとは言い切れないかもしれませんが、
休養とストレスを取り除くことが一番の薬でしょうね。

それからもし、現在のお仕事を辞めるor休職しても
なかなか良くならないようであれば、
心療内科と共に、「精神科」の看板も一緒に掲げている
医院や病院を選んだほうが、心強いのでご参考にしてください。

では、くれぐれもお大事に。

o24hi · Answer

こんにちは。

　まず、ストレスの原因（ストレッサーといいます）が何なのかを、自分で考えてみましょう。それがわかれば、それを取り除く或いは気にしないようにすればいいですね。
　次に、ストレッサーが分からない場合、心療内科を受診しましょう。ストレステストや必要に応じて投薬がされます。後天的な精神的疾患は、ある程度、薬でコントロールできます。
　以上、私のここ２年間の経験です。

ストレス

私だったら心療内科に受診して、

#2です。

こんにちは。

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