高校生男子です。 痩せすぎていて体に自信が持てません。 ネットなどで色々調べて、勘違いを沢山してるこ

高校生男子です。

痩せすぎていて体に自信が持てません。 ネットなどで色々調べて、勘違いを沢山してることに気づきました。 結局は栄養の偏りだと思いました。食物繊維など。
そこで、質問なんですが、酵素はダイエットする人がよく使うと言っていたのですが、太るために酵素を使うのは意味がありませんか？

ネットや本ではまず｢太る｣と｢酵素｣という単語の絡みが余りないので困ってます。

そして、適度な腹筋をしてお腹を強くするのもいいとありましたが、太るのに支障はないですか？

他にアドバイスがあればお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2018/11/11 12:55

体に自信が持てませんか？

ではでは体に自信が持てるように
させてあげましょう。
三食バランスよく食事をして、適度な運動を
毎日してください。
できれば、肉系を毎日摂って、筋トレをする
だけでも、筋肉はつきますし、体重は増えます。
トレーニングの努力は嘘はつきませんからね。

この回答へのお礼

わかりやすい回答ありがとうございます。
筋肉を鍛え、動かしながら健康体を目指したいと思います。

お礼日時：2018/11/11 13:24

No.3 回答者： akira5555555 回答日時： 2018/11/11 13:16

酵素とか気にしないで、バランスよく食事して、適度な運動をすれば良いと思います。

痩せているなら、腕立て伏せとか胸筋を鍛えるとかっこよくなると思います。
30過ぎれば、ほぼ絶対的に代謝が悪くなり、そんなに食べなくても肥ってきます。

今、デブより、痩せているほうが良いですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
毎日コツコツ、筋トレをして行きたいと思います

お礼日時：2018/11/11 13:21

No.2 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/11/11 12:59

＞酵素はダイエットする人がよく使う

それは酵素がなんであるかわかってないから。
https://www.kenyo.net/koso/1.htm

この回答へのお礼

なるほど。
確かに、なんであるか分かっていませんでした
ありがとうございます。

お礼日時：2018/11/11 13:22