今日一日家にいて勉強してました 朝 昨日の鍋の残り アーモンドチョコ きゅうり 豆腐 ヨーグルト 昼

今日一日家にいて勉強してました
朝 昨日の鍋の残り
アーモンドチョコ
きゅうり
豆腐
ヨーグルト
昼 豆腐
餅
夜 さつま揚げ3個
納豆
豆腐
サラダ
ココア

と食べすぎてしまいました。
明日のリセット方法教えてください

No.1 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/02/23 18:16

食べ過ぎではありません。

野菜が全然足りていないです。
緑黄色野菜を摂りましょう。
ほうれん草やブロッコリー等
海藻類もカロリーがほぼゼロで食物繊維が豊富なのでダイエットに向いています。
魚や肉等の動物性タンパク質も食べて下さい。
栄養バランスを考えないとキレイになれませんよ。