簡単に出来るローカロリーフードで意外性のある物を教えて下さい

簡単に出来るローカロリーフードで意外性のある物を教えて下さい

No.1 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/03/18 01:52

知ってる人にとってはどれも意外性は無いし、知らない人にとっては意外ですから難しいですが。

素材で言うと、卵白、ふすま（ブラン）ではないでしょうか。
ブランで作ったパンは、味は普通のパンなのに驚くほど低カロリー低糖質です。

卵白もかなり低カロリー。
卵白だけなら5個分で全卵1個分のカロリーもない。
黄身1個分にして卵白だけ数個足したりすると、かなりボリュームがあるのにカロリーの低いオムレツが作れます。

あとはジャガイモと長芋。
イモは糖質なのでダイエットでは避けるように言われることが多いのですが、どちらも同量の白米と比較すると圧倒的に低カロリーだし、難消化性のでんぷんなので主食に最適です。

苺。
甘いけれど、フルーツと比べて圧倒的に低カロリーです。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2019/03/21 02:14