No.9
- 回答日時:
ほとんどの本態性(=医者には治せないの意)高血圧は治せます。
塩分摂取量を減らしても意外と血圧って下がらないんですよね。
降圧剤は見た目上の数値を下げているだけの対処療法薬で、そのうえ長期服用における副作用の危険もあり、
よっぽど上が180以上とかでない限り飲む意味はありません(薬害リスクを上げるだけ)。
私が血圧を下げた方法は一番は「糖質制限」です。
甘いお菓子、ジャンクフード、白米、パン、麺類(ラーメン、そば、うどん、パスタ)の摂取を極力減らします。
(今現在多く摂取していると思われるものがあれば即刻減らしてください)
糖質を減らした分、カロリー不足になりますのでタンパク質をしっかり摂るようにします。
お肉、魚介類、卵、チーズ、バター、ナッツ類などと葉物野菜などの食物繊維をしっかり食べるようにします。
またマグネシウムを摂ることで血圧は下がります。
私は去年まで下の血圧が120以上ある日も多かったのですが、今では平均で上120の下80くらいです。
方法は糖質制限(炭水化物制限も含む)とマグネシウム水溶液(通称マグ水)を作ってチビチビ飲んだり、
入浴剤に硫酸マグネシウム99.99%の通称「エプソムソルト」や「バスクリンのきき湯マグネシウム」を使って下げました。
また、マグネシウムを多く含む食べ物を「まごはやさしい~」でネット検索すると出てきますので、
そういったものをたくさん食べるようにします。
マグ水やエプソムソルトについてもネットですぐに検索すれば出てきますので簡単に実践できます。
それとやっておいた方が良いのはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE(天然型)をサプリメントで摂ることです。
どれも抗酸化作用がある補酵素で、体内の細胞の働き(クエン酸回路とかATP回路とかいうやつです)、特にミトコンドリアの活性を上げることでほとんどの高血圧は下がります(腎臓などの内臓疾患が原因の方は主治医と相談してください)。
また、血管がしなやかになるので脳出血のリスクを大幅に減らせます。
リスクの高い降圧剤よりは絶対にお勧めします。
No.7
- 回答日時:
ちょっと運動したくらいじゃ全然改善されませんが、走るのが趣味になりフルマラソンとか始めたら血圧も相当下がってると思います。
2日に1回1キロのウォーキングくらいじゃ大きな変化は見れないことが多いです。
No.6
- 回答日時:
若いときから比較的高血圧で,40歳くらいで別の予防で通院するようになったときに薬を始めました。
他のご回答にもあるように,体重も抑えなさいと言われて,できるだけ水泳をするようにしていました。そのおかげで130台と80台で生きてきたのですが,最近,120台を超えるのを高血圧と呼ぶようになってきたとのことで,同じ薬ですが量を増やして現在は120台です。ジェネリックもあって,効き目は同じです。薬の名前は控えておきますが,ご近所の内科で相談なさることをお勧めします。No.5
- 回答日時:
どのくらい高いのですか??
血圧の上がる下がる原因は、現代医学でも未解明。
薬で下げる、対処療法のみ。
医者や厚労省は二言目には、
やれ塩分減らせ、
やれ生活習慣変えろ。
そんなのは全く効果ゼロ。
薬の服用で下がりますが、せいぜい10~15程度。
さらに、薬は毎日服用です。
どんな薬でも、長期服用で、副作用がでます。
定期的な血液検査で、主に肝機能、腎機能のチェックが必須です。
血圧が10~15下がっても肝臓、腎臓を傷めたら?
腎臓は悪くなったら、薬の服用やめても、よくなりません。
少しの血圧を下げるのと、肝臓、腎臓と天秤にかけたら?
私は後者を取りますよ。
No.3
- 回答日時:
私はミカルディスという降圧剤をタイから
個人輸入しています
以前、近くの内科で処方されていたので安心して
服用しています。飲んでいる限りは平常血圧を保っています
https://whats-health.com/products/list.php?categ …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 健康診断で少し血圧高めだったので、家でも計りはじめたのですが、朝の最低血圧が大体高めにでます。 夜は 4 2022/05/06 10:33
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 7年前から睡眠薬を飲んでいます。 最近効き目が悪く眠れません、寝れても2時間です、睡眠不足。 高血圧 13 2023/03/06 05:45
- 歯学 しっかり食事と水分をとっていても徹夜したら血圧は高いですか? また1日徹夜するとどれくらい血圧が上が 1 2022/03/30 11:23
- その他(スマートフォン・携帯電話・VR) Google Keepで数字に勝手に下線が引かれるのですが??? 1 2022/09/24 11:09
- 糖尿病・高血圧・成人病 降圧剤についての質問です。 現在、血圧が高いためアジルバ20mgを朝のみ服用しています。 この薬は降 1 2022/04/05 08:06
- その他(ビジネス・キャリア) 勤務時間の割増について教えてください。 現在日勤と夜勤で勤務しています。 日勤は9:00から20:0 5 2022/05/08 22:40
- 一戸建て 住宅ローンワイド団信についての質問です。 44歳、病院グループ勤務15年、年収580万円です。 前回 1 2022/04/16 06:02
- 糖尿病・高血圧・成人病 日中だけ血圧が高い 4 2022/05/10 11:01
- 人事・法務・広報 みなし残業と深夜の割増賃金 1 2023/04/17 00:06
- がん・心臓病・脳卒中 高血圧や心不全の患者さんは何故、塩分制限が必要なのでしょうか? 4 2023/02/19 22:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高血圧 手足のしびれ
-
メインテートを服用した場合、...
-
血圧が高いので薬飲んだら4日目...
-
素人ができる除霊ってありますか
-
血圧
-
高血圧の薬とグレープフルーツ...
-
血圧のお薬を飲んでいても 血圧...
-
ドーパミンが猛毒と聞きました...
-
低血圧なのにユベラNソフトカプ...
-
中学生で血圧上が140以上下が80...
-
心拍数だけ下げる薬はあります...
-
降圧剤アダラートCR 20mg とブ...
-
当たり前の薬が不足って 日本は...
-
先日の血圧高騰(219/123)から...
-
降圧剤アムロジンOD5mgを...
-
高血圧は改善されますか? 夜勤...
-
血圧の薬が切れてしまいました...
-
ロコイド軟膏について・・。
-
右肘の内側に湿疹
-
分かる方…教えてください…
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
健康診断で言い忘れ
-
素人ができる除霊ってありますか
-
降圧剤とアルコール
-
高血圧の薬とグレープフルーツ...
-
高血圧でアムロジピン錠を飲ん...
-
高血圧につい
-
メインテートを服用した場合、...
-
50代女性ですが 血圧が低く(...
-
2つの降圧剤、どちらの方が効...
-
先日の血圧高騰(219/123)から...
-
高血圧の薬と命の母との飲み合...
-
ダイアップ坐薬について
-
高血圧のクスリと飲酒について
-
寝汗
-
低血圧なのにユベラNソフトカプ...
-
血圧が高いそうです 上が140前...
-
降圧剤
-
漢方薬、還元顆粒、医療の受け...
-
月並みですが、血圧を下げるよ...
-
総コレステロールが400越えは異...
おすすめ情報