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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
春雨ヌードルは、めっちゃめちゃおいしかったのですが、吸収がいいのか、ダイエットにはなりませんでした。
。。やはり、ちゃんと、朝昼にご飯ものをしっかり食べて、夜は腹七分目ほどにするといいですよ。
野菜、魚を意識して採りましょう。
朝は乳製品(チーズ、卵など)をとって体の体温を上げ、昼は炭水化物質(ごはん、パスタ、うどん、パンなど)をとり、夜はたんぱく質(魚、肉など)を中心にとるといいようです。
特に、夜に納豆をとるとおなかが膨れていいですよ。
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