このところ身体がだるく、夏バテじゃないかと思っています。夏バテに効く食事があれば教えてください。 食

このところ身体がだるく、夏バテじゃないかと思っています。夏バテに効く食事があれば教えてください。
食べ物、飲み物どちらでも構いません。

No.1 回答者： 船峰かりん 回答日時： 2019/07/31 08:36

『スイカ』ですね！

夏バテのためにあると言っても過言ではないです。

栄養も水分もあるので、夏バテ解消間違いなし！

No.2 回答者： meg68k 回答日時： 2019/07/31 08:37

おはようございます。

オクラとか。
枝豆とか。

No.3 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2019/07/31 08:45

オクラ、納豆、枝豆、タコ(タウリンが多く含まれてます)

私がよく作るのはゆでダコと枝豆、小松菜をニンニク、オリーブオイルで炒めて軽く塩をふった料理です。

No.4 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/07/31 12:29

トロロかけご飯

No.5 ベストアンサー 回答者： volume0303 回答日時： 2019/07/31 13:08

夏に限らず

旬の食材を使った料理を食べてれば乗り切れますよ。
ちなみに我が家の夕食メニュー
ゴーヤ、ナス、ピーマンの肉巻き。
冷奴。
めかぶトマトの和え物。
とろろ昆布とオクラの味噌汁。
あと一品何かしようかな～？笑って感じです。
あ、スイカジュースもね。

No.6 回答者： kirara-ki 回答日時： 2019/07/31 16:09

疲労回復にはビタミンB群が効きます。

ということで、豚肉や鰻、レバー。
酢も疲労回復効果がありますので、夕飯に酢の物を一品。
メインなら、鶏肉の酢煮。鶏肉の黒酢あんかけ。
鉄分不足でも疲労しますのでレバー、ほうれん草。
体温を下げてくれる夏野菜。トマト、スイカ、茄子、胡瓜でラタトゥイユやガスパチョ。

お手軽なのは甘酒です＾＾