ダイエットを始めて最近効果が出始めました。 ある程度痩せたらあとは維持でいいと思っているのですが、体

ダイエットを始めて最近効果が出始めました。
ある程度痩せたらあとは維持でいいと思っているのですが、体型を維持するためには何を心がければいいですか？

食事制限などは特にしていません。

No.4 回答者： ひまわり37 回答日時： 2019/09/10 21:23

目標にたどり着いたら、維持したい部位(たぶん全部だと存じますけど？)を少し軽めに続ければ大丈夫ですよ

No.3 回答者： mojitto 回答日時： 2019/09/10 16:12

目標に達したら、今やっていることをある程度緩めて継続、習慣化することです。

ダイエットが永久的に痩せるのなら、最後は体重0kgです。
痩せ続けるなんてことは絶対にありません。

No.2 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/09/10 16:10

適度にやれば痩せないでしょ？

維持できる程度にやればいいんじゃないかな？

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/09/10 15:57

え？維持には、効果が出ているものを継続することでしょ。

この回答へのお礼

それだとその先も痩せ続けませんか？

お礼日時：2019/09/10 16:07