少し汚い話なのですが… 便が出ない、出にくい 状態が3日ほど続いてて どういう状態かはわからないので

少し汚い話なのですが…

便が出ない、出にくい 状態が3日ほど続いてて

どういう状態かはわからないのですが
お腹の左下あたりと尾骨あたりからじわじわと
便意は感じられるのですが
おトイレに座ってみても出る気配はなく、
長く座りすぎてもダメだと思って
一旦出て、お腹に の の字をかくように
ぐるぐるとマッサージしても効果なく…

お腹が痛い！ ってほどの痛みではないのですが
痛みは感じていて、体力的に疲れて眠気が…


普段から野菜が好きで種類はないですが
野菜もなるべく沢山食べることにしていて
朝はさっと湯がいてポン酢で食べたり
仕事の休憩では大根サラダとゆで卵に
お肉系のおかずにしています。

水分もお水と緑茶が好きで
2リットル近くは毎日飲んでいると思います。

仕事前にこの気持ち悪い感じを解消したいのですが
なにかいい方法ってないのでしょうか…？

こうなるまでは
仕事にでる1時間ほど前から便意があり、
トイレに行けば出ていたのですが
硬かったり下痢だったりの繰り返しでした。
出切ってる、とは思うのですが
お腹が張ってる？感覚と
お尻の方ではまだ残ってる感じがあるまま出勤します。

No.4 回答者： マッハナナハン 回答日時： 2019/10/20 18:39

カルピスに牛乳入れて飲んで下さいその後１リットルの野菜ジュースも

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/10/15 12:54

屁が出ない食欲不振なら、

腸閉塞の可能性も有るので怖い。
しかし屁は出るなら便秘です。
水分補給は1日2リットル
これが最低必要量です。
摂取量は少ない方では？
腸内環境が悪いと便秘します。
乳酸菌で腸内フローラは、
整えた方が良いです。
無糖ヨーグルト
トクホマークが付いてる
デカイパックが売ってます。
乳酸菌は体内備蓄できません。
食べ過ぎても害ありません。
食べてみて下さい。

この回答へのお礼

遅くなりました。

おならなのですが
力いっぱい力めば出ます。
出そうな感覚はあるのですが
力まないとでないんです。

ヨーグルトも普段から
大きいパック1つを週イチくらいで食べて
あとはごぼう茶とか青汁、
食物繊維系の野菜も食べてるのですが
足りない、ということでしょうか…

お礼日時：2019/10/19 10:24

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2019/10/15 11:27

内科で相談してください

腸が詰まっていると最悪病気になります

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2019/10/15 10:21

今年の頭くらいは自分もそういうのに悩んでたけど、大腸内視鏡検査を受けてポリープの切除をしたらすっかり良くなったなぁ。

という可能性も人によってはあるので、一回内科胃腸科を受診なさってみてはいかがですか？
治療に必要な絶食や下剤でヘロヘロになるし、お金もかかるけど、それだけの価値はあったと僕は思います、怖がりなんで相当不安でしたけどねw