質問です。 骨粗鬆症のお薬で、低くなってしまった骨密度をこれ以上下がらないように維持するだけでなく、

質問です。

骨粗鬆症のお薬で、低くなってしまった骨密度をこれ以上下がらないように維持するだけでなく、骨密度を上ゲルことはできるのでしょうか。

お薬を飲み続ける意味はあるのでしょうか。

どなたか教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： swanlake2 回答日時： 2019/10/18 02:49

骨粗鬆症対策は第一にタンパク質をしっかりと摂ることです。

カルシウムはタンパク質を摂っていれば、だいたい足りてしまうものです。
そもそも骨というのはコラーゲンの繊維にカルシウムが「張り付いている」のでタンパク質不足ではカルシウムの張り付く場所が無いのです。

お肉、卵、魚介類、チーズなど意識して多めに摂る様にします。
足りない様であればホエイプロテインが有効です。

また、骨のもとになるタンパク質からコラーゲンを体の中で作るにはビタミンCやビタミンB群、ビタミンEなどもセットでサプリメントで摂ると大変に有効で更に薬と違って副作用の心配もありません。

また甘いものが好きな方は糖質制限が必要です。
それ以外にもパンや白米、小麦粉を使った麺類なども糖質が多いので注意が必要です。

骨粗しょう症の薬には様々な副作用がありますのであまりお勧めできません。

詳しくはアメブロ「栄養療法実践整形外科医の独り言」の骨粗しょう症と栄養

https://ameblo.jp/nykmichi187/entry-12230458661. …

それと整形外科と栄養の中の「コラーゲンの話」シリーズの解説

https://ameblo.jp/nykmichi187/theme-10099750758. …

このあたりとブログ主の医師の著書も参考になります。

この回答へのお礼

とても丁寧かつ分かりやすい回答ありがとうございます。
薬に頼り切るのではなく、普段の食生活から改善していくことの大切さを知ることができました。
アドバイスを参考に、食生活を改善していきたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2019/10/19 21:08