いいダイエット方法ありますか？ 8月にいとこたちと集まるのですが、いとこから体型で色々悪口言われたの

いいダイエット方法ありますか？　8月にいとこたちと集まるのですが、いとこから体型で色々悪口言われたので、痩せてスタイルよくなって見返したいんです。ダイエット方法知っている人はやり方教えてくださいユウチュウブに動画あったらそれも教えてください

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/04/27 11:12

最強のダイエット法は「何も食べない」。

No.1 回答者： 二段腹 回答日時： 2020/04/27 10:56

簡単じゃないですか？

「食べる量を減らす。運動をする。」

質問者さんが知っている通りです。

食べる量を減らす。
　基礎代謝　＋　運動代謝　＞　摂取カロリー　　　にすれば痩せる。
運動をする。
　基本的な筋肉をつけ、体を引き締める。

これ以上は無いし、以下も無い。