4月末から筋トレしてます。 ひなちゃんねるさんの動画みて腹筋とプランクしてます。 左▷before

4月末から筋トレしてます。
ひなちゃんねるさんの動画みて腹筋とプランクしてます。
左▷before
右▷after

効果出てると思いますか？
旦那には太っていると言われます。

No.1 ベストアンサー 回答者： ぶぅぅこ 回答日時： 2020/06/05 10:52

お腹に筋肉がついたように見えるので効果出てると思います！

太ってるって言ってる旦那さんにエルボーかましましょう。
全然太ってないですよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
励まされました！

お礼日時：2020/06/05 10:59

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2020/06/05 11:02

引き締まったようには見えますね

お腹や背筋を触ってみたら自分ですぐ分かると思うんですが、筋肉がついた実感はないですか？
もし効果があまりないようだと感じるなら、現状の運動量では負荷が足りないか、方法を間違っているか、筋肉を作るための栄養が足りないか、ということになるかと思います。
なんにせよまだ２ヶ月ですからね、運動は一生ものだと思って継続しましょう

ちなみに部分痩せってのはできませんから、脂肪を減らしたいのなら全身の筋肉量を増やして代謝量を上げましょう、その上で有酸素運動をするのが効果的です、きちんと栄養を取ることも忘れないように、栄養が足りないと筋肉は育ちません、というか分解されてなくなっちゃいます。

バランスを失わないようにはお気をつけください、体脂肪率を減らしすぎると物凄く病弱、病気がちになりますんで

この回答へのお礼

ありがとうございます！
とにかく継続ですね
食事面も気をつけようと思います

お礼日時：2020/06/05 11:04

No.3 回答者： yumeiroyamaneko 回答日時： 2020/06/05 11:48

え？

だって明らかに数値が違うでしょ？　5cmは軽く（もっと？）減っているんじゃないの？

充分に効果は出ていると思います。　
旦那さんは，毎日（少しづつの変化をずっと）見ているから気が付かないだけ。
十二分に素敵なおなかだと思います。