お水は体に良いのですか?普段飲んでる飲み物がコーヒーかお酒の生活を長年続いてきました。毎日快便で、体の不調は何もありませんでした。
お水が体に良いことを知り、1日2ℓ以上のお水を飲み始めて1ヶ月半がたちます。元々味のないお水は好きではなかったのですが、コーヒー、お酒をやめて飲み物はお水だけを飲んでいました。だんだん、便は固くなり、便秘になりました。特にトイレが近くなったわけでもなく、汗もかきません。このままお水を続けるべきなのでしょうか?私の体はどういう状態になってしまったのか?教えてください。
A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
まず、これだけは言っておきます。
水は毒なので飲み過ぎは良くないです。水中毒で死亡した人もいますからね。水の1日の必要な摂取量は2400ml。食事から1100ml、代謝水から300mlほど摂取するので、飲み水は1Lで十分です。それ以上飲んでも徐々に悪くなるだけです。
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