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急激に運動したせいで、体全身が筋肉痛になったのですが、運悪く明日体育の授業があります。痛みは歩くと太

締切済

  • 質問者：トズ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

急激に運動したせいで、体全身が筋肉痛になったのですが、運悪く明日体育の授業があります。痛みは歩くと太ももの筋肉痛が痛く、座るとお尻の筋肉痛、さらには手を挙げると腕と肩の筋肉痛、しまいに何か食べると首の筋肉痛といったところです。痛みを少しでも和らげる方法があるなら教えて下さい。

質問者からの補足コメント

  • 太もものが1番辛く、座り込むとき、立つとき、歩くときなど日常動作が全てつながっています。

      補足日時：2020/06/29 01:47
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A 回答 (1件)

No.1

痛む場所をよくストレッチして、湿布貼ってよく寝る。

それに尽きます。
全てをやったところで筋肉の回復速度はそこまで速くないので明日は体がバキバキだと思いますが、無理のない程度に頑張ってください。
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