私は数年前から突然気づいたら、電話が凄く苦手？怖い？億劫？ どの感情が1番強いか自分でも解りませんが

私は数年前から突然気づいたら、電話が凄く苦手？怖い？億劫？
どの感情が1番強いか自分でも解りませんが、どれだけ仲良しな友達でも、身内でも、自分の気がのってる（メンタルが調子いい時なのかな…？）じゃないと出れないです(；；)
電話が鳴るとビクッとしてしまい、画面を見て誰か確認し、シカトしてしまいます(；；)
そして少しして「ごめんね！バタバタして出れなかった」などと、LINEなどで返してしまいます。。

こんな自分が嫌になります…

少し無理して電話に出ると顔がひきつったり、声が少し震えてるのが自分で解ります…
これは、どのような症状なのでしょうか…
克服は出来るでしょうか？

質問者からの補足コメント

• ちなみに、固定電話は無く携帯です。

    補足日時：2020/07/28 17:25

• 仲良しな友達、身内（いとこなど）だからこそ、
  電話に出れないのが嫌になります(；；)
  逆に知らない番号からの着信で、誰？って人は友達とかよりは、電話に出やすかったりもします。

    補足日時：2020/07/28 17:29

No.1 回答者： kakinoseed 回答日時： 2020/07/28 17:22

一人暮らしだったら、家に固定電話おかなければ解決します。

家族とでしたら、単にでなければいいと思います。

No.2 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2020/07/28 17:25

いちいち気を使わない。

しっかりした要件の電話しか出ないから、名前と要件を留守電機能で言わない人は出ない。