こんばんは。 筋トレ、ランニングに関する質問です。 トレーニングジムに2年ほど週2回通っている者です

こんばんは。
筋トレ、ランニングに関する質問です。

トレーニングジムに2年ほど週2回通っている者ですが、必ず筋トレが終わってから、3キロほどランニングマシーンでランニングをします。

筋トレの後にランニングしたら、筋トレの効果が薄れるとかないですかね？

回答よろしくお願い致します。

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/10/13 03:40

3kmぐらいなら影響ありません。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2020/10/13 13:59