あくびをすると、下あごから首にかけての、筋肉が攣ります。とても痛いです。 伸びをすれば、足の腿の後ろ

あくびをすると、下あごから首にかけての、筋肉が攣ります。とても痛いです。
伸びをすれば、足の腿の後ろの筋肉が攣ります。どう云う事でしょうか？何かの予兆でしょうか？初めは余り気にしなかったけど、近頃気になります。
ヨロシクお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： ybeat 回答日時： 2020/10/13 00:24

身体全体の筋肉が堅いようですね。

肩こりや冷え性、片頭痛にも悩まされているのでは？

筋肉が堅い、血行が良くない、末端の毛細血管まで血液が循環していない。

そして、食生活ですね。
筋肉が攣るのは、ミネラル分、とくにカリウムが不足している言われます。
もっと、野菜、果物を食べて、ビタミンミネラルを吸収しましょう。

そして、毎日のストレッチで身体をほぐします。
毎日、朝晩、少しずつやって、だんだん増やしていきます。
よるは、お風呂上りが効果的です。
素人のストレッチで大丈夫です。ネットで調べるとたくさん出てきますが、
やりやすいストレッチでいいので、できるだけ時間をかけてやりましょう。

このように、
ストレッチと、食生活で、かなり改善されますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました。やはり、筋肉が堅いのですね。私の場合、片頭痛は、ありません。
食生活は、野菜不足です。
改善しなければいけませんね。

お礼日時：2020/10/13 12:50