免疫力を上げるにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

免疫力を上げるにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

質問者からの補足コメント

• 私は野菜を中心にして食べてそれからお肉とお魚を食べてます。あとはランニングマシンでゆっくり身体を動かして、温いお風呂に浸かっています！寝るのは21時には寝てます。こういう生活はどうですか？

    補足日時：2020/10/17 17:37

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2020/10/17 17:32

意識の力を高めること

No.3 回答者： ノムリン 回答日時： 2020/10/17 12:15

睡眠をしっかりとる。

バランスのとれた食事をとる。
体を温める。
ストレスをためない。

基本的な生活を守ることこそ免疫力を高める効果につながるのではないでしょうか。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2020/10/17 12:14

アールワンヨーグルトを毎日のみ続けて

鳥の胸肉200グラムサーモン一切れ　ブロッコリー食べて下さい

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2020/10/17 12:14

体力増強健康第一フィジカルメンタル

笑福来来