カロリーと重さ。 初めてダイエットをすることになった、高校生です。 ダイエットをしたことないので、カ

カロリーと重さ。
初めてダイエットをすることになった、高校生です。
ダイエットをしたことないので、カロリーや糖質について目を向けたことすらありません…
(18日からそのようなことを意識するようになりました。)
現在BMI19.2なので、17.0まで落とそうと思っています。そのために細めのスキニーとミニスカを買い、モチベーションを上げてます笑

それで、3日前から始めたのですが、疑問があります。
11月18日から始めたのですが、
11月18日の夜ご飯は、ヘルシーなお鍋200kcal
11月19日の夜ご飯は、野菜サラダ、蒸し鶏250kcal
11月20日の夜ご飯は、ポテトチップス350kcal、アーモンドチョコ10粒220kcal、ぷりん90kcal、クロワッサン300kcalを食べました。←甘いものを食べたくて食べてしまったので、今更後悔はしてないですが、反省はしています。。
20日の夜ご飯のカロリーは、960kcalと糖質とカロリーがかなりオーバーしてます。
なのですが、体重としては19日と20日の朝は200g、100gと増えており、21日(今日の朝)は、やばい増えてそうと思ったらなんと300g減ってました。
ちなみに、18.19.20日の朝ごはん昼ごはんは
朝：プレーンヨーグルト100g、りんご半分、子持ちししゃも5匹、キャベツサラダ、白米100g
昼：白菜えのきネギたくさんに、糸こんにゃく、鶏胸肉と鱈またはあんこうの切り身と餅の小さいのを1個入れたお鍋(ポン酢で食べてます。)
です。
しっかりとカロリー計算はしてます。バランスもしっかりと取っているつもりでいます。
昼ごはんは、今コロナの影響により、学校がリモートの為家にいるので鍋などなんでも食べることができます。


話が戻りますが、一体これってどういうことでしょうか、、
18.19日はかなりヘルシーで低カロリーなのに次の日体重が増えた。逆に20日は高カロリーだったのに次の日減っている。
確かに重さで言うと鍋とか蒸し鶏･サラダの方が重くてポテチ･チョコ･プリン･クロワッサンの方がかるいですが、その、カロリとgの関係？というものが分かりません。
逆に高カロリーの方がストレスがたまらず痩せるのでしょうか??
それとも体重が増えたのは水分とか一時的なもので後々減っていくということなのでしょうか？
家族はダイエットに無関心なので、このようなことを質問しても無意味だと思っています。
なので、皆さんに教えて欲しいです。。
よろしくお願い致します。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/21 13:16

＞現在BMI19.2なので、17.0まで落とそうと思っています。

健康のためにやめた方がいいです。