健康のために適度な運動を維持することが必要なのは分かります。 ですが、どうして必要なのか科学的に教え

健康のために適度な運動を維持することが必要なのは分かります。
ですが、どうして必要なのか科学的に教えていただきたいです。

No.2 回答者： seiji91 回答日時： 2020/12/07 12:47

足、特にふくらはぎは第２の心臓と言われてて、血液循環を良くします。

太ももや腹筋などの大きな筋肉も同様。
栄養と老廃物の入れ替えなど循環器系の役割を促進する効果もありますが、
なにより働きづめの心臓の負担を低減してくれます。

この回答へのお礼

ふくらはぎは第二の心臓ですか！そんな働きがあったとは驚きです。ありがとうございます

お礼日時：2020/12/07 17:40

No.1 回答者： ひろ先生 回答日時： 2020/12/07 12:30

逆に運動をしないと牛乳も飲んでいる、肉も食べているが筋肉は動かないと筋力は付かないし筋力も強くならない。

年を取れば若い時より筋力は落ちるのが早いですよ。

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます。参考にさせていただきます

お礼日時：2020/12/07 17:40