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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにゃくやシラタキなど、食べ過ぎても平気なものでお腹を満たしましょう
とはいえ、それだけだと栄養失調になりますので
①先ずは一般的な栄養バランスでご飯を食べる
②小腹がすく場合はこんにゃく料理を食べる
※味付けは醤油や砂糖を含む調味料を使うと不健康なので、
ショウガや唐辛子、胡椒、山椒などを使いましょう
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