スッキリ起きる方法

早起きしても2度寝してしまいます。朝スッキリ起きれる方法があれば教えてください。

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2021/04/20 09:54

きちんとした食事と適度な運動して風呂入って早寝。

No.2 回答者： abc-cはエビ 回答日時： 2021/04/20 09:54

起きるといっても目を開けるだけじゃダメですよ。

布団から出てカーテン開けて顔洗って歯を磨いて、ノンストップで1日の用意を始めましょう。

一息つくのは用意が終わってから、完璧に身支度出来てれば二度寝はしたくなくなると思います。服とか髪とか乱れちゃうので。

No.3 回答者： na-1118 回答日時： 2021/04/20 10:10

目がさめたら布団でゴロゴロしないで、行動すれば二度寝はしないですよ。

No.4 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/04/20 10:12

起きてトイレに行って、冷たい水をコップ１杯飲むと寝る気にならないかも

No.5 回答者： 麺の達入 回答日時： 2021/04/20 10:26

基本的に「起きれあがれない」のであればタイマーで上体を起こすベッド

を購入する。無理なら方法はない。以上。

No.6 回答者： Heiwanikurasitai2 回答日時： 2021/04/20 19:44

8時間以上前にたっぷり寝ておくと私はスッキリ起きれます。

No.7 回答者： ネックニーム 回答日時： 2021/04/22 20:39

わざと遅く寝て

コーヒーとか
飲んで夜を
過ごしてみて下さい
理由もしかして今までの
眠りにつく条件が
マンネリカしていて
知らずに余裕を持ってしまっていると思います
だから朝になってもスッキリ感がないと思います