精神疾患で睡眠不足の影響があります。 脳と目に異変が起きました。 睡眠は2時間がここ数日続いてしまい

精神疾患で睡眠不足の影響があります。
脳と目に異変が起きました。
睡眠は2時間がここ数日続いてしまいました。
昼間仮眠を取りたいです。
YouTubeで熟睡用音楽を聴き始めました。
なかなか覚醒してしまいまして眠れません。
目を閉じることでしょうか。

質問者からの補足コメント

• ベートーヴェン聴いた眠りにつけました。
  わたしのお気に入りでした。
  ベートーヴェンの曲聴けばどうしたら良いかわかります。

    補足日時：2021/05/19 13:14

No.1 ベストアンサー 回答者： Vimala-kirti 回答日時： 2021/05/20 21:38

担当医には相談なさっておられますか　処方薬を工夫してくれると

思います　相談してナンボ　の医療機関ですよ

睡眠の質について
YouTubeの安眠楽曲　あれ、かえってイライラします　個人の好み
も、ありますから　パッヘルベルのカノン　いち度お試しください
そのほかに　担当医の治療計画を邪魔しないもので、
お灸
合谷と足三里　この二つは自律神経を整える効果を持つツボです

この回答へのお礼

どうもありがとうございました。
まだ不安定ですがどうにかします。

お礼日時：2021/05/26 15:53