お米は茶碗2杯分は 1日取れば良いと 聞きました しかし 人間の1日の糖類摂取量は 25グラム です

お米は茶碗2杯分は 1日取れば良いと 聞きました
しかし 人間の1日の糖類摂取量は 25グラム です。

糖分50グラム は超えるじゃないですか？

すごく矛盾してませんか？

どっちの方がいいのでしょうか？

回答よろしくお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： satoumasaru 回答日時： 2021/06/25 05:32

世界保健機構（WHO）によると、大人1日あたりの砂糖の摂取量は25gまでが望ましいそうです。

No1さんのおっしゃるように糖質ではありません。

1日の砂糖の摂取量はどれくらい？
https://jiyugaoka.info/archives/2443

消費者庁によると、日本人における1日あたりの炭水化物の目標摂取量は320gとなっています。

糖質はとりすぎも不足もNG!?糖質コントロールを助ける「低GI食品」とは
https://www.otsuka.co.jp/cmt/column/nutrition_la …

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/06/25 02:02

1日で25gの糖分ではなく、25gの砂糖です。

つまりご飯その他は別枠です。