A 回答 (5件)

鉄分のある食品は、卵黄、かき、あさり、しじみ、大豆、きなこ、納豆、凍り豆腐、小松菜、ほうれん草、ひじき(乾燥)切干大根、いりゴマ、なまり節などです。


胃酸が十分分泌されていないと鉄の吸収が悪いそうです。
料理に酢や香辛料を加えたり、柑橘類をとったほうがいいそうです。ほかにもさまざまな食品をとらないと、鉄分の吸収が悪いということです。
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この回答へのお礼

ほんとにたくさんありがとうございました!!
とっても勉強になりました。

お礼日時:2001/08/29 21:31

発掘あるある大事典のホームページにいろいろでてます。

効果的なとり方とかもでていると思うので下にURL書いておきます。トップページに放映テーマINDEXがあると思うのでそれをクリックしてから貧血で検索して下さい。(もしかしたらトップページで検索できるかも。)

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU
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貧血でお困りのようですね。


どれくらいの貧血なのでしょうか???

私も貧血で、普段は平気なのですが、突然気分が悪くなって倒れたりします。
食事からとろうと思っても、たかがしれていて、
健康診断の結果は毎年悪くなっていたので、鉄剤にお世話になりました。

薬に頼りたくなければ別ですが、1度お医者さまに相談して、
治療されてはいかがでしょうか?

質問の回答と違ってしまったかもしれませんが、
悪化しないよう気をつけてくださいね。
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貧血ですね。

私も経験あります。
レバ-、プル-ン以外では、ほうれん草、貝類、豚肉がよかったと思います。
ビタミンCを一緒に採るとよかったと思います。
それから、今はあるかどうかわかりませんが、Feというジュ-スが1本に12mgの鉄が入っていたと思います。味もよかったです。そのほかにも飲料がいろいろ出ていると思います。(飲料は割りと早く利き目が出たと思います。)
現在は、鉄のフライパンにしてほとんど毎日何かしら1品は作っているので、貧血にはなっていません。料理の後、さび止めのため、空焚きして油をぬる手間がかかりますが、慣れれば苦になりません。
早く貧血から開放されるといいですね。
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この回答へのお礼

 ありがとございました!
ドリンクためしてみます!!

お礼日時:2001/08/29 21:32

kayotaku さん、こんばんは~☆



> レバーとプルーン以外で貧血に効くもの教えて下さい!!

「ひじき」・「しじみ」・「大豆」

参考サイトは、お薦めですよぉ!

【貧血】
http://www.nmda.or.jp/mellow/fudoki/hyperfudoki/ …


鉄鍋のご使用も、「鉄分の摂取」には良いと思いますが。。。

『料理をつくると微量ではありますが、自然に鉄分をとることができます。
また、トマト煮や酢豚など、酸味を効かせた料理は、鉄の溶出量がさらに増えます。』

私も中華鍋で、「ソーストマト」をよく作りますが、作ったあとの
鍋を見ると、「黒色」から「シルパー」に変色しておりますよぉ。(笑)


ではでは☆~☆~☆

参考URL:http://www.nmda.or.jp/mellow/fudoki/hyperfudoki/ …
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Q貧血の治療に長距離マラソンはいいの?

貧血の治療に長距離マラソンはいいのでしょうか?

心肺機能が高まれば貧血が治るのかな?
とか勝手に思ったのですが

また貧血に対して詳しい方いましたら
どんな事をしたほうがいい?
などアドバイスを下さい。

Aベストアンサー

一般に「貧血」と思われている症状には、本当の「貧血」と、「脳貧血」があると思われます。

本当の意味での貧血とは、血液中の赤血球やその成分であるヘモグロビン(血色素)が不足して、身体に酸素を運ぶ能力が落ちてしまう減少です。

貧血の中で一番多いのが「鉄欠乏性貧血」です。ヘモグロビンを作るには鉄が欠かせませんが、出血などで出て行く鉄と、食事などで入ってくる鉄のバランスが崩れると鉄分が足りなくなって、ヘモグロビンが不足してしまいます。

女性は生理で毎月血液を失うので、鉄欠乏性貧血にかかりやすくなっています。また、マラソンなどの長距離走を頻繁に行うと、鉄欠乏性貧血にかかりやすくなります。これは、汗から鉄分が流出したり、足の裏の衝撃で赤血球が壊れたり、筋肉中で鉄分が消費されたりといった理由で、鉄を失う量が増えるためと考えられています。

ですから、貧血の治療にマラソンがいいということはありません。逆にマラソンをすれば、貧血になりやすくなります。ただし、これは鉄不足が原因ですから、貧血の人はマラソンをしてはいけないというわけではありません。食事やサプリメントで鉄をしっかりと補充すれば、貧血にかからずにマラソンを続けることはできます。

もうひとつの「脳貧血」は、体内に血液量が不足しているわけではなく、血液を体内に循環させる力が不足して、脳に血液が届かなくなり、立ちくらみなどを起こす現象です。血液の量が不足する「貧血」とは異なるものですが、一般の人は「脳貧血」を「貧血」と混同していることが多いようです。

「脳貧血」が起こりやすくなるのは、主に自律神経の調節がうまく働かないためです。座っている状態は脳の位置が低いけれど、立ち上がると高いところにある脳まで血液を押し上げなくてはならないために、心臓は急いで出力をあげなくてはなりません。その切り替えが間に合わないと、脳に血液が届かなくなり、ひどい場合は意識を失います。急に立ったときにくらっとして倒れるのは、この現象です。ほかにも、長風呂でのぼせたときとか、長時間立っていたときなどに、手足の方に血液を送るのに忙しくて、脳に血が回らなくなります。

「脳貧血」を起こりにくくするには、心臓など循環系の働きをよくして、自律神経を鍛える必要があります。それには、ゆっくりと走るなどの有酸素運動で、循環系や自律神経を鍛えることは、有効だと思います。

ただ、現在の体力以上に無理に運動するとかえって脳貧血を誘発することになります。あくまで無理がないように、のんびりとした運動をこころがけましょう。

一般に「貧血」と思われている症状には、本当の「貧血」と、「脳貧血」があると思われます。

本当の意味での貧血とは、血液中の赤血球やその成分であるヘモグロビン(血色素)が不足して、身体に酸素を運ぶ能力が落ちてしまう減少です。

貧血の中で一番多いのが「鉄欠乏性貧血」です。ヘモグロビンを作るには鉄が欠かせませんが、出血などで出て行く鉄と、食事などで入ってくる鉄のバランスが崩れると鉄分が足りなくなって、ヘモグロビンが不足してしまいます。

女性は生理で毎月血液を失うので、鉄欠乏...続きを読む

Q手(指から肩まで)の筋肉疲労に効くものを教えてください。

お世話になります。
友人(女性)がホテルのレストランで働き始めたのですが、重いものをたくさん持ち、長時間(9時間労働)働くので、手(指から肩までで、特に指)が痛くて、しかたないそうです。
同じような経験がある方、なるべく安価で、臭いや見た目などでお客様にお客様に不快感を与えない方法(ぬり薬、貼り薬、スプレー、飲み薬、ツボ等)で、「これは、効いた!」というものがあったら、教えてください。
彼女が言うには、今回の件に限らず、薬局で勧められたものが効いたためしがないそうなので、「薬局に相談したら?」という回答はご遠慮ください。
経験者、または経験者から実際に効いたという話を聞いたという方のみの回答でお願いいたします。

Aベストアンサー

使った痛みにはアイシング(冷却)が効きます。

お金がかからないものでいうと、氷水を入れた洗面器に手を浸ける方法があります。はじめかなり冷たく感じますが、しばらく浸けていると慣れてきます。冷たさに慣れた頃水から出し、タオルで拭いて体温が戻るのを待ちます。
炎症が緩和される他、冷えた手指を暖めようとする生体の可逆的反応により毛細血管に血液が流れ込み、患部に溜った乳酸等を除去し、回復が促進されます。時間的に余裕があれば、お湯で温める・冷やす、を交互に繰り返すとさらに効果があると思います。
私は仕事で手が痛かった時、ケーキなどに付いてくる保冷剤を冷凍し、痛む箇所に当ててアイシングしてました。
バンテリン等の外用薬の鎮痛消炎剤では、湿布(貼り薬)が効果が高いと思います。次いでジェルやクリームタイプのものが液体より浸透力・持続力が高いと思います。家に帰ってお休みになる時は湿布を貼り、お仕事中は塗り薬と使い分けられたらいかがでしょうか。
また眠れないほど「痛くてしかたない」のであれば、内服薬の鎮痛消炎剤も選択肢に入れてもよろしいのではないでしょうか。

身体は負荷に対し徐々に強く再生されていきますので、お仕事に慣れれば徐々に痛みは軽減するのではないかと思いますが、いろいろ試して改善されないのなら、腱鞘炎のような状態になってしまっていることも考えられますので、一度整形外科でご相談されたらいかがかと思います。
病院で処方される鎮痛消炎剤(ロキソニンやボルタレン)は市販薬に比べて効果はかなり高いです。

使った痛みにはアイシング(冷却)が効きます。

お金がかからないものでいうと、氷水を入れた洗面器に手を浸ける方法があります。はじめかなり冷たく感じますが、しばらく浸けていると慣れてきます。冷たさに慣れた頃水から出し、タオルで拭いて体温が戻るのを待ちます。
炎症が緩和される他、冷えた手指を暖めようとする生体の可逆的反応により毛細血管に血液が流れ込み、患部に溜った乳酸等を除去し、回復が促進されます。時間的に余裕があれば、お湯で温める・冷やす、を交互に繰り返すとさらに効果がある...続きを読む

Q貧血の治療費

貧血と診断されました。(ヘモグロビン:8.3/血清鉄:14)
貧血の治療で注射を2日に1回、合計10回しましょう、と
言われました。治療費が気になってます。
鉄注射を経験された方、よかったら、一回いくらくらいかかったか
教えてください。ちなみに、保険は3割負担です。

Aベストアンサー

私も会社の健診で貧血(ヘモグロビン9.7)と言われたので、週1で鉄剤の注射を受けていました。注射1回500円だったかと思います。たまに血液検査をすると1000円位かかりました。3か月程注射を続けたところ、貧血も改善しかかり念の為血液検査を受けたところ、γーGTPだったかよく覚えてないのですが、とにかく肝臓の数値が、会社の健診時には基準値以下だったのに、貧血治療後は基準値の3倍にまであがってしまいました。かかりつけの医者にはすぐに鉄剤中止と言われました。中止してから半年ほど経ちますが、その後血液検査をしてないので、今現在肝臓の数値がどうなっているかちょっと不安です。6月にまた会社の健診があります。注射で治療するのであれば、副作用などのことも相談されるといいと思います。

Q疲れている時に効くもの

閲覧ありがとうございます。
仕事がすごい忙しくて、体力的にも精神的にも疲れているという方はいると思うのですが…。
そういう方はどのようにしてリフレッシュしていますか?
彼がそんな感じで毎日ぐったりの様子なので、何か力になれないかと思っています。

たまーに背中を押してあげると随分固くなっているのが素人の私にも分かるので、マッサージ器具なんかプレゼントしたら少しは違うかなあと思うのですが、どうでしょうか?
いいんじゃない?と言うのであれば、オススメのがあれば是非教えてください!

この方法以外にも何かあれば是非参考にさせてもらいたいです。

ちなみに!ちょうどもうすぐ2年記念なので、その時に何かちょっとしたものをあげようと前々から考えていました。(そんな高価なものはあげません)なので、手料理とか側にいて癒してあげれば大丈夫などの回答以外でお願いします。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

5分間くらいでできるのですが
疲労を除去するエクササイズやヨガがあります。

それが無理なら
ゆっくり深い呼吸をつづけて酸素を大量に
インテークするのもいいですね。
評判のよろしくない《ため息》も
酸素の取り入れには有効です。
メンドクサがりの人には
連続的にため息をつくことが、お勧めになります。

疲労回復にはクエン酸がいいですね。
それと糖分、ということは
ビタミンCのキャンディがいいことになりますので
ミッション中に、口に入れることは
可能でしょう。

それとミッション中の姿勢が悪くなってないか、
それはデスクとチェアのマッチングに欠陥があることが
原因の1つになりますので、人間工学的に検討することを
お勧めください。

ミッション中、あるいは、トイレタイムなどの
ちょっとした時間にリフレッシュできるエクササイズもありますので、
こちらもお勧めください。

他、ミッションや趣味とは
全く無関係なアタマの使い方をすることで
脳髄のリフレッシュが可能ですので、
その辺のことも考慮してプレゼントを考えてみてください。

青系の熱帯魚を飼うのも
癒しになるでしょう。

上手に疲労をクリアする
やわらかアタマ
しなやかハート
づくりには
それぞれ、1行でいいので、
感謝日記、感動人気、不快不満日記
を書くのが効果的です。
4色などの多色ボールペンと
ちょっぴり高級な皮表紙のノートを
プレゼントするのも1つの方法でしょう。


毎週、青バラを贈るのも
1つの方法でしょう。

大切なのは
解消法を考えるよりも、
疲労やストレスを感じないように
環境を整えることですね。

回答にならないことを
いろいろ五月蠅く書いてしまい
ごめんなさい。

Cheers!

5分間くらいでできるのですが
疲労を除去するエクササイズやヨガがあります。

それが無理なら
ゆっくり深い呼吸をつづけて酸素を大量に
インテークするのもいいですね。
評判のよろしくない《ため息》も
酸素の取り入れには有効です。
メンドクサがりの人には
連続的にため息をつくことが、お勧めになります。

疲労回復にはクエン酸がいいですね。
それと糖分、ということは
ビタミンCのキャンディがいいことになりますので
ミッション中に、口に入れることは
可能でしょう。

それとミッション中の姿勢が悪く...続きを読む

Q貧血の治療に鉄分サプリメントは有効でしょうか?

貧血の治療に鉄分サプリメントは有効でしょうか?

貧血の治療では鉄分を約100mg含有する鉄剤を摂取しますが、鉄剤の代わりに
鉄分サプリメントを摂取しても効果はありますか?

もし効果があるのでしたらDHCのヘム鉄を1日20粒摂取しようと思います。

Aベストアンサー

サプリメントは医薬品ではありません。
あくまでも栄養を補助するための食品です。
従って病気の治療はできません。
治療のための鉄剤の代わりにサプリメントを使っても同じ効果は得られません。

>DHCのヘム鉄を1日20粒摂取
サプリメントの注意書きをよく読みましょう。
1日1粒とか2粒が適量ではありませんか?
それから、注意書きに、「多量に摂取しても疾病が治療したり、健康が増進するものではありません」等と書いてあるはずです。ですから、適量以上に摂取することは止めましょう。

Qあせもに効くもの

これからの季節脇とお尻にあせもが出来て痒くなるので何か対策はないでしょうか?

Aベストアンサー

やはり、皮膚を清潔にすることと、なるべく乾燥させることが、一番の予防・治療方法だとは思います。
お薬もいろいろあって、本当に効くものを選ぶのが大変ですよね。
うちの子供の場合ですが、患部を収れん、乾燥させる作用のある「酸化亜鉛」の多く含んだ軟膏を塗ると、回復がとても早いです。
白く色残りしますので、顔などの見えるところにはちょっと使い難いですが、ご相談の部位でしたら、まあ大丈夫かと思います。
効能に「あせも」を謳った市販の軟膏の中には、入っているものも多いので、とりあえず配合量の多い物をお試しになってはいかがでしょう?
もしもすでにお試しになっておられるようでしたら、ピンとはずれな回答でごめんなさい。

Q抗がん剤治療で、貧血?

私の母の友人が卵巣ガンを患っております。

去年の末にガンが発見されまして、今まで抗がん剤治療を4回したそうです。

今は一時退院されているのですが、毎週病院で血液検査をして、データを取っているそうです。

抗がん剤治療3回目まではなんとか耐えたようなのですが、4回目がとてもしんどかったらしく、そしてどんどん貧血がひどくなっているのだそうです。

私は素人なのでよくわからないのですが、その方の血液検査の結果を見せていただいて、ネットで少し調べましたところ、どうも赤血球を示す数値(RBC)、血小板を示す数値(PLT)ともにかなり低くなってきているようです。

2月13日と4月24日、5月1日の検査結果が今手元にあるのですが、
2月
RBC 3.66(基準値は3.78~4.99)
PLT 336(基準値は150~361)

4月
RBC 2.51
PLT 63

5月
RBC 2.40
PLT 51

となっております。

特に血小板の数値が激減しているようです。

これはやはり抗がん剤治療の副作用なのでしょうか?

他のガンを示す数値は低くなってきているようで嬉しい
のですが、今は貧血がとてもひどくてしんどいようです。

ガンに関する本を少し読みましたら、抗がん剤治療をすると
血や免疫細胞を作る脊髄に悪影響が出ると書いてありました。

もし仮にこの方の脊髄も抗がん剤治療によってダメージが
加えられたとしたら、それは抗がん剤治療をやめると回復
していくものなのでしょうか?
それとも回復しないのでしょうか?

また今現在貧血がひどいようなので、何か今出来る良い
対処法はないでしょうか?
また毎週の血液検査もその方がおっしゃられるには注射器
2本分くらいの血をとるらしいので、私はこれも貧血の原因に
なっているのではないかなと思うのですが・・・。

どなたかアドバイスをよろしくお願い致します。

私の母の友人が卵巣ガンを患っております。

去年の末にガンが発見されまして、今まで抗がん剤治療を4回したそうです。

今は一時退院されているのですが、毎週病院で血液検査をして、データを取っているそうです。

抗がん剤治療3回目まではなんとか耐えたようなのですが、4回目がとてもしんどかったらしく、そしてどんどん貧血がひどくなっているのだそうです。

私は素人なのでよくわからないのですが、その方の血液検査の結果を見せていただいて、ネットで少し調べましたところ、どうも赤血球を示...続きを読む

Aベストアンサー

卵巣癌の治療大変ですね。
私の母も卵巣癌でした。手術後の抗癌剤の治療は吐き気が強いものもありますが、効果には変えられない部分もあります。

さて、貧血の件ですが、結論から言うと多くの抗癌剤は貧血を来します。
RBC(赤血球)、WBC(白血球)、PLT(血小板)全て下がる可能性があります。
それは抗癌剤の多くが細胞分裂の活発な細胞を障害するからです。
細胞分裂が活発ということは細胞が増えやすいということです。
癌細胞は無秩序に増えていきますので細胞分裂が活発であることが多いです。
この活発さをターゲットとして抗癌剤は効果を来します。

しかし、細胞分裂が活発な細胞は癌細胞だけではありません。
人間の正常細胞にも存在します。
代表的な細胞が骨髄の細胞です。
骨髄の細胞は毎日血液を作っています。
この骨髄の細胞も抗癌剤によって障害をうけるため貧血になりやすいのです。
しかし、一般的に癌細胞と比べて正常細胞の方が抗癌剤からは立ち直りやすく、
抗癌剤中止すれば貧血は改善することが多いです。(完全に戻らない事もありますが)
また、連日の採血で貧血が進行しすぎることはないので心配されなくてもよいと思います。
貧血が進む時は進みます。しかし、抗癌剤の効果があるのなら輸血などで対処できます。
抗癌剤の代わりはありませんので治療中は輸血などでしのぐのがよいでしょう。

卵巣癌の治療大変ですね。
私の母も卵巣癌でした。手術後の抗癌剤の治療は吐き気が強いものもありますが、効果には変えられない部分もあります。

さて、貧血の件ですが、結論から言うと多くの抗癌剤は貧血を来します。
RBC(赤血球)、WBC(白血球)、PLT(血小板)全て下がる可能性があります。
それは抗癌剤の多くが細胞分裂の活発な細胞を障害するからです。
細胞分裂が活発ということは細胞が増えやすいということです。
癌細胞は無秩序に増えていきますので細胞分裂が活発であることが多いです。
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Q手湿疹?に効くもの

毎年、夏が始まる頃になると、両手のひらに小さな水泡が出来ます。
3~5個出来たと思うと、いつのまにか増殖して広がっています。
すごく小さいので、よく見ないと水疱だとわかりませんが、すごく気持ち悪いです。
毎晩軟膏を塗って寝ていますが、あまり効果がなく、広がってきています。
毎年こんな感じで、だんだん水泡が出来ている辺りの皮がめくれてきて、
夏が終わる頃治るという感じです。
皮膚科に以前行ったら「手湿疹」と言われました。
何かいい治療法ってないでしょうか。

Aベストアンサー

皮膚にできた発疹や水疱が長引いて増殖していく場合には、感染症が潜んでいることも多いです。
よくならないようであれば、皮膚科医が何人かいるような大きな病院の皮膚科を受診されるのが良いと思います。感染症であるならば、ほんの少し薬を変えるだけですみやかに治ることも多いです。
個人医院の場合、皮膚科を標榜していても、皮膚専門医ではない先生が診察しているような場合もありますから。

Q鎌状赤血球貧血症について質問です!鎌状赤血球貧血症の治療で、脾臓を摘出する(脾摘)方法があると聞

鎌状赤血球貧血症について質問です!

鎌状赤血球貧血症の治療で、脾臓を摘出する(脾摘)方法があると聞いたことがあります。

その一方、脾臓は免疫機能を担っているという話を聞いたこともあります。

なぜ脾臓を摘出するのでしょうか?また、摘出しても人体に大きな影響はないのでしょうか?

お助け下さいっ!

Aベストアンサー

脾臓の摘出それ自体はさほど大きな影響を与えないのですが....

でも, 鎌状赤血球貧血症の人に対して脾臓を摘出する意味があると思えない. 少なくとも, メルクマニュアル
http://merckmanual.jp/mmpej/sec11/ch131/ch131i.html
では「無価値」と断ざれてますな.

Q赤ら顔に効く漢方薬を教えてください!

赤ら顔に効く漢方薬を教えてください!

Aベストアンサー

飲むタイプでは難しいかと。
ビタミンK誘導体入りのクリームを使う。
検索すれば通販でも売ってる筈です。


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