熱中症にならないようにするにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

熱中症にならないようにするにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

No.4 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/08/03 17:42

汗をかく事により人間は体温を調節します

気化熱と言って汗を蒸発させることにより体温を下げてます
１ℓの汗をかくと３グラムの塩分が失われますので
汗をかくための十分な水分と少々の塩分接種で体温上昇による
熱中症はある程度防げます
体を鍛えるとか免疫を付けるとか逆効果です
大事なのは本来人間が持ってる体温調整が大事ですので
汗がでなくなると熱中症になりますので
多めの水分補給とそれに伴う食事などでの塩分で熱中症予防になります

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/08/03 16:41

暑さになれておく

一年中暑さ寒さに対応していると大体陽射しとか風とかに敏感になってわかるようになってきます
基礎体力をつける
免疫力を上げることですね

No.2 回答者： paulrachel 回答日時： 2021/08/03 14:20

こまめに水分補給する

エアコン・扇風機を上手に使用する
シャワーやタオルで身体を冷やす
部屋の温度を計る
暑いときは無理をしない
涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
部屋の風通しを良くする
緊急時・困った時の連絡先を確認する
涼しい場所・施設を利用する

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2021/08/03 14:03

極論は、室内でクーラーの事務員か店員さん。

現場仕事なら、一時間に一度休憩か、始業時刻早める。
8時開始を7時とかやってました