A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
筋肉質というか、筋肉量が多いデブでも運動、食事制限、プロテインで減量できますよ。
私がその体質でした。
もちろん脂肪もしっかりついてましたので、デブでした。
一般的なサイズでLL、時々LLも入らない感じでしたが、ライザップで、綺麗に痩せましたよ。MものによればSサイズまで痩せました。
運動は週1か週2
食事制限は糖質制限でしっかり食べてました
プロテインは飲みます。
筋肉量が多くても、運動してたらプロテインをしっかり取らないと筋肉から落ちてしまいがちなので。
あとは代謝をあげるのに水分もしっかり取ります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてます。 この足はどうやったら痩せますか? 今現在、一日開けての筋トレ、有酸素運動。食事 6 2022/07/28 15:25
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 ダイエットで一番大事なのは、 結局 運動より食事ですか? ダイエットのポイント ・ 栄養バランスのい 7 2022/10/23 00:29
- ダイエット・食事制限 ダイエット 栄養バランスは考えてますが痩せません! 朝 野菜スープ 白米 プロテイン バナナ 昼 野 7 2022/08/30 07:59
- ダイエット・食事制限 消費カロリーが摂取カロリーを超えなければ太ることはないんですか?筋肉をつけながらや栄養バランスをきに 7 2023/04/18 15:45
- ダイエット・食事制限 最近ダイエットを始めた女子高生です!栄養、ダイエットの知識に詳しい方に教えてもらいたいです!夏休みに 4 2022/07/28 14:44
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- 食生活・栄養管理 プロテイン 1 2023/01/26 13:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 2 2022/08/24 05:28
- 医学 【PFCV、アミノ酸価、アミノ酸スコア】鶏肉の胸肉とモモ肉の値段差が1.5倍ありますが、 1 2023/05/12 18:08
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
腹筋
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
1日30分フラフープをしています...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
私は17歳の男です。身長が1...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
高校生体
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
筋肉痛の時って、寝る前にプロ...
-
寝る前にオイコスかプロテイン...
-
重いものを持てるようになる方...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
太ってるだけで人より筋肉あるから
-
お腹の脂肪を無くす方法 20歳女...
-
筋肉量が増えないのは何故でし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
高校生体
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
死後硬直がありませんでした
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
ジムに行くと高身長が少ない気...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
横幅を出す筋トレ
-
ジムでガンガン筋トレするので...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
おすすめ情報