食物繊維豊富な野菜とは？

食物繊維豊富な野菜とは？

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2021/12/14 14:56

豆類、芋類、海藻類全般です。

この回答へのお礼

ワカメとか、ですか？

お礼日時：2021/12/14 14:57

No.2 回答者： tukachann 回答日時： 2021/12/14 15:12

ゴボウは食物繊維を食べているようなモノできないでしょうか。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2021/12/14 15:30

食物繊維 総量の多い食品と含有量一覧表 _ 簡単！栄養andカロリー計算

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fib …

野菜類は、食物繊維は案外多くない。多い品目は、たくさん食べられないものばかりです。野菜類だけで食物繊維を充足させることは難しいので豆類・海藻類・木の実・きのこ類も食べましょう。