No.5
- 回答日時:
油揚げ麺を湯通ししてそのお湯を一回捨てて油抜きすれば、多少過酸化脂質の摂りすぎが減らせます。
油脂分を落とすことでカロリー減も期待できます。友人でいつもそうしている人います。カップ麺だと麺に味が付いているものもあるので、難しいときもあるね。ただし、スープの方にはたくさんの塩分と食品添加物が入っているので、毎日取ると、分解されない添加物等が体に残り病気の原因になりうるかも。
他の食事で調整するとか、青汁や重曹水とか飲めば気休めだけど毒消しにはなるかも。
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
他の食事で調整すれば大丈夫。
添加物や使われてる調味料も基準値以内です。
ただ基準値の設定のない塩分が重要で 男性が7.5g未満が推奨されていてカップヌードルで4.9g(赤いきつね 6.6g )他の食事で必ず超えることになります。
因みに日本人の平均(男性)10.8g
塩分の少ないカップ麺も出て来てるので そちらにチェンジが望ましいです。
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