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No.2
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水でいいです。
糖分があるからというより、吸収が早いので腎臓に負担をかけます。
ポカリとかアクエリアスなどは、健康飲料ではありません。
運動などで大汗かいて脱水の恐れがあるとき以外は飲まない方がいいです。
わざわざお金かけて腎臓悪くする必要はないです。
ただの水でもいいです。
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