中3女子です。
おすすめのダイエット法はありますか?
夏休みのうちに体を今より細くしたいです。
身長156cm 体重48kg
標準体重より太ってはいないそうですが、目的は体重を減らすことより、見た目の変化なのでダイエットの必要はないなどの意見は控えて頂けると幸いです。
部活を最近までやっていたのでふくらはぎの筋肉が張っている、太ももが太い(特に付け根部分)、くびれが無い(そこまで気にしてはいませんが二の腕の太さ)が気になっています。
受験勉強も進めているので、何時間とランニングに行ったりなどはできません。中学生なので食事制限はあまりしたくありません。
上記を踏まえた上で、おすすめのダイエット法(ストレッチ、筋トレ、マッサージ)を教えていただきたいと思っています。
A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
ダイエットして、子宮素善で生理が来ない、髭が生えてきた、結婚できる?子供が産めなくなる?と書き込みしている人がいましたね、何のためのダイエット何でしょう。
そこまで過酷なダイエットは求めていませんでした。成長期なので食事制限や過度な体重の減量は求めていません。あくまで見た目の変化や、自分に自信を持つことを目的としています!ご心配ありがとうございます!
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