No.2
- 回答日時:
不足しがちなマグネシウムを摂取するために
にがりを使うのであれば理想としては1日2g。
水だとコップ1杯(180~200ml)に、にがりを
20滴入れると言う事になりますが、そんな水
不味くて、とてもじゃないけど飲めません。
やっぱり、コップ1杯にも4~5滴を入れて、
1日、4~5杯に分けて飲めば良いと思います。
ちなみに、マグネシウムは
ココアやチョコレートの原料になるカカオに
豊富に含まれているので、
糖質ゼロのチョコレート
例・LotteのZERO(私の好物)
・meijiのオリゴスマート
などを食べても摂取できます。
No.1
- 回答日時:
味噌汁にも、ココアにも5滴ほどが適量と言われているようです。
(1滴=約0.1g)
ですが、
ホットココアを飲むのでしたら、にがりを入れるよりは
ホットミルクココアにしてみてはいかがでしょうか?
ビタミン、ミネラル、カルシウムを効果的に摂取できるほか
心身ともにリラックス効果をもたらすとされています。
ミルクの分量は…………。
ミルクココアの粉末が市販されています。
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ご回答ありがとうございます。
〉味噌汁にも、ココアにも5滴ほどが
適量と言われているようです。
5滴、そうだったんですね!
2滴が最適だと思ってました。
さらにココアならにがりを入れるより
ホットミルク…では味噌汁に入れたい
と思います。
因みに、水に入れる場合も5滴ですか?
水だと苦くて飲みにくいでしょうか?
最後の質問、
よろしくお願い致します。
わざわざ訂正ありがとうございます!!
すいません、「にがり」は下剤の
イメージしかないのですが毎日、適量を
摂ることでどんな効果が期待できますか?