旅行後のダイエットについて 今度家族で旅行に行きます 1人前を食べられないレベルの少食なので3000

旅行後のダイエットについて
今度家族で旅行に行きます
1人前を食べられないレベルの少食なので3000kcalとかありえない程のカロリーは摂ることはないと思いますがそれでも下手したら1500～2000kcalは取ってしまうかと思います(あすけんで計算した適正カロリーは1420kcalなのでオーバーです)

そこで、旅行から帰ってきてからの調整ってどうしてますか？
3食プロテインとか、スープだけとかですか？？
増えた体重にもよりますがだいたい何キロカロリーまでにしてますか？
とりあえず700～800位まで頑張って抑えようとは思いますがそれは1日だけで大丈夫ですか？
3日くらいは抑えなきゃダメですか？

ちなみに旅行は1泊2日です。

あと、旅行前もできる限り食事は減らしておいた方がよろしいでしょうか？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/09/21 21:15

元々一人前を食べられないなら、普通にしていれば問題ないです。