運動と血糖値

運動と血糖値って関係ありますか(._.)？

No.4 回答者： himawari223 回答日時： 2022/09/27 22:06

こんばんは

あります。

No.3 回答者： CIA 回答日時： 2022/09/27 22:06

あります。

１日１回３０分のウォーキングよりも毎食後１５分後に１５分のウォーキングをした方が効果があると住友系の製薬会社が発表しています。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/09/27 22:02

あります。

運動で血糖値は下がります。

No.1 回答者： ゆたモン0323 回答日時： 2022/09/27 22:01

関係あります。

有酸素運動により筋肉への血流が増えると、ブドウ糖がどんどん細胞の中に取り込まれ、インスリンの効果が高ま り、血糖値は低下します。 また、筋力トレーニングによって筋肉が増えることでも、インスリンの効果が高まり、 血糖値は下がりやすくなります。