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男のダイエット法を教えてください。

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  • 質問者：ひろし3
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

男のダイエット法を教えてください。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： 510322
  • 回答日時：

三食バランスの取れた食生活に努めることです。


そして、その三食の量を考えることです。
朝多目、昼普通、夜少な目、決して間食、夜食は取らない。
後は、毎日運動することです。
ウォーキング１時間を目安にしてください。

この２つをするだけでも、ダイエットになり、体重は減ります。
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No.1

  • 回答者： q0_0p
  • 回答日時：

食事制限と運動

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