過眠症について

高校1年の女です。
私は、前までは1日6時間程度睡眠を取れば普通に起きれていたのですが、最近は10時間は寝ないとなかなか起きられません。目が開かないんです。
これって過眠症ですかね…？
最近適応障害だと診断されたので、その症状の1つなのかな？と思ったり…

No.2 回答者： Dr.Hypersomnia 回答日時： 2022/12/02 23:26

中高生の適正睡眠時間は8時間以上11時間未満の範囲内（9時間前後）です。

7時間未満は短時間睡眠、11時間以上は長時間睡眠になります。
以前6時間で今10時間ということは、過去に短時間睡眠をしていた反動がきているのだと思います。
適応障害などの精神的な不調に起因して、過眠症が合併することもあります。非器質性過眠症といいます。非器質性は精神性〜というような意味です。
まずはよく休み、主疾患の方を良くすることで、過眠も和らいでくると思います。お大事になさってください。

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/11/27 21:19

気になる症状は、YouTubeを検索しましょう。

(34) 【過眠症】眠りすぎは病気？正常？ - YouTube