先週の木曜日に足の筋トレをしたのですが、 今日になってもまだ太ももが痛いです。筋肉痛みたいなかんじで

先週の木曜日に足の筋トレをしたのですが、
今日になってもまだ太ももが痛いです。筋肉痛みたいなかんじです
けがなのでしょうか？？
痛いときはしないほうがいいですよね？？

No.4 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/01/18 08:56

筋肉が損傷をしているので、何日か休む方が良いです。

良質なタンパク質をとり充分なストレッチを行い、暖かくしてゆっくり過ごされてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/01/22 22:44

No.3 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/01/18 07:39

痛い時は筋トレはお休みしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/01/22 22:44

No.2 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/01/18 07:37

筋トレを2年続けている初級者ですが。

。。筋肉痛は三日でおさまります。膝の関節が痛いのは長引くこともありますが。。。筋肉痛が長引くことは普通ありません。
普段やらないトレーニングをして筋肉を痛めてしまったのかもしれないです。我慢出来ない痛み(通常の生活に支障が出る)でしたら｢整形外科｣か｢接骨院｣または｢鍼灸院｣(健康保険が効かないかも)にご相談されるとよろしいかと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/01/22 22:44

No.1 回答者： манда 回答日時： 2023/01/18 07:24

あ…やばい…。

この症状は…大変危k