No.1ベストアンサー
- 回答日時:
下剤に頼るのを徐々に減らし、本来の普通の食事で快便出来るようされては?
人により食べ物の種類により変わりますので、最初は色々な食べ物を試して自分に合う物を探します。
緑黄色野菜、根菜類、海藻類、玄米、魚肉類など。具体的には、ほうれんそう•小松菜•チンゲン菜•ゴボウ•山芋•小芋•人参▪︎ワカメ▪︎ひじき▪︎青物魚▪︎牛豚肉などです。
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