A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
体が疲労していて朝などギリギリまで寝てるので適当にあるものかじって菓子パンだったり残り物のおかずだったり数分だ流し込み仕事に行きます。
もう朝ご飯など休みの日にそれもたまーにパンと目玉焼き焼くとかすごくたまーにしか作りません。今後死ぬまで。もう主婦じゃないので。2度と結婚しないし、仕事はボケるまで続けるので仕事前の朝など作る時間など無いわ。No.4
- 回答日時:
栄養バランスが最悪です
味噌汁、お漬物、ふりかけ
塩分のトリプルスリーです。
栄養素としてタンパク質が不足し、糖質だけ
それもおかずがないので血糖値が急激に上がります
胃腸が軽いものを求めているのだと思います。
老化というより胃腸の蓄積疲労なのでは?
そこでオススメですが1日2食にし、一食は軽食してみては?
またサプリで栄養素を補完し胃腸の負担を避けると良いです。
朝は卵料理と野菜のみにし、ビタミンサプリを摂るといいです。
ヨーグルトもいいです。ウィンナーハムは発がんするので量に気をつけてください
なお、理想の炭水化物はさつまいもです。
お米至上主義の方いますが、お米は加工食品で血糖値が上がり過ぎます
とくに中胚葉などの人は体が栄養を取り込みすぎるのでよくありません。
味噌汁も塩分過剰になりやすいです
茹でキャベツなどがオススメとなります。海藻類も足すとさらに良いです
お漬物も塩分と血圧アゲアゲマシーンの嗜好品です。体に悪いものと考え控えるようしましょう。全く必要ありません。味が濃過ぎます。
ジャンクフードでないものでも良くない食品は結構あります。
No.3
- 回答日時:
そんなことないと思います(^^)
朝は忙しいから、手早く食べられる物が多いです♪
できれば卵かウインナーかヨーグルトでも、朝食にタンパク質を取ると、体内時計がリセットされて、健康にいいそうですヨ♪
No.1
- 回答日時:
>老化の始まり
それは関係ないですが、
特定の栄養分だけしか取れてないですから、
ジャンクフードばっかり、などと、
似たようなもんですね。
「偏り」が一番の悪、です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食べ物・食材 一汁一菜という食生活に惹かれます。 毎日おかずを考えるのが煩わしいので、具沢山味噌汁と漬物だけで良い 4 2022/07/21 00:23
- レシピ・食事 私の朝食は貧しくて、御飯一合に豆腐とワカメの味噌汁 漬物少しと味付けのり それに生卵をつけます 昭和 18 2023/07/27 04:18
- ダイエット・食事制限 食事制限のやり方。 ダイエット中のメニューについて教えて欲しいです。 今まで揚げ物、焼きそば、パスタ 4 2022/05/03 22:49
- レシピ・食事 日本人の朝食メニューは世界的に見て貧相ですか? 白米・味噌汁・納豆・漬物・生卵 私は毎日朝からテンシ 12 2023/06/12 01:54
- 食べ物・食材 私は土井善晴先生を崇拝しておりますので、ここ最近の朝食は一汁一菜を実践しております。 日本人は贅沢に 8 2022/08/05 02:38
- レシピ・食事 私の毎朝の朝食は、白米と豆腐ワカメ油揚げの味噌汁 キュウリのQちゃんと梅干し それに生卵か目玉焼きの 5 2023/05/21 22:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 最近太ったのでカロリー制限をしようとおもっています。 ダイエット中は夜ご飯 5 2022/03/28 19:41
- 食生活・栄養管理 朝は、 ご飯、味噌汁、目玉先 昼は、 会社食堂のチキン南蛮定食 (ご飯、南蛮、汁物、小野菜サラダ) 1 2023/04/13 17:47
- 食生活・栄養管理 ワンプレートの朝食ってお洒落でインスタ映えするしテンション上がりますよね。 それに比べて日本の伝統的 4 2023/04/03 03:10
- レシピ・食事 ちょっと変わった炊き込みご飯。 5 2022/10/31 22:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
アクエリアスを凍らせて飲むと...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
コショウのかけ過ぎ。
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
室温33度の部屋で扇風機で寝て...
-
チューイングが止められずどん...
-
75度で1分間加熱と書いてある場...
-
糖度について教えてください
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
気圧の単位
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
らっきょうの色が変化してきて
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
芽の出た長芋
-
気圧の単位
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
75度で1分間加熱と書いてある場...
-
1kgの冷凍フライドポテトは、揚...
おすすめ情報