No.2
- 回答日時:
学生のとき読んでいた雑誌に、
「両手の爪を指で押したり揉んだり強く刺激すると覚める」と書いてありました。
毛細血管を開くのでなんたらかんたら…という説明はよく覚えてません。
試しに授業中にやってみたら、うそみたいに眠気がとれたのでびっくりしたことがあります。
足の指を踏んだりしても効果がありました。
けどね、何度とやっていくうちに、慣れたのか
最初のときのような効き目が…。
今でもときどきおまじないみたいにやっていますが、
もっといいやり方があるかもしれないですねー。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
鍼灸師です。
健康な方の眠気は生理現象なので無理です(笑)。
・・・と言ってしまうと元も子もないので、とりあえず眠気が起こる仕組みを知ってください。
東洋医学的には2つの現象によって眠気が起こるとされています。
1つは内外の陰陽交代によるもの、もう1つは肝に血が帰る事によります。
我々の身体には陰気という身体を休める作用のある気と、陽気という活動的な気が存在し、昼間は身体の内側に陰気を閉じ込めて、身体の外側に陽気を出す事で活動しています。
夜になると陰気が外に出て陽気が内側に入る事で身体は安静を求め、眠気をおぼえます。
また、活動中には血が全身にくまなく巡らされているのですが、夜になると全身の血が肝に帰り、その事で眠気は一層深まります。
ちなみに、食後眠くなるのは胃に陽気と血が集まるからとされています。
また、「春になると眠い」というのは冬の間に身体を温めすぎて内側に発散しきれなかった陽気が残っているからです。
眠くならないためには陽気を外側に出しておけば良い訳ですから、少し薄着で過ごして陽気を内側に引き込めない状態にしてみてください(寒さが度を過ぎると逆に陽気が急激に内側に入りますから適度な薄着がポイントです!)。
また、手足を動かさないでいると血が肝に帰ろうとしますから、足を組み替えたり手足の指を軽く動かしているだけでも眠気は起こりにくくなります。
・・・いろいろ書きましたが、結局はやる気と授業の充実度によると思います。
特定のツボは病的な状態の際には効果がありますが、健康な方の生理現象を押さえるのは少々難しいと考えます・・・。
がんばれ、学生さん(笑)。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 最近授業中に寝る時が多くてほんと嫌になります。授業中に眠くなったらツボ押したり、叩いたりしてましたが 6 2023/07/10 15:35
- マッサージ・整体 62歳、男性、高血圧、肥満傾向、糖尿病治療YouTubeで多勢の整体師が血圧を下げる、眠れるツボ、眠 4 2023/03/03 07:01
- 中学校 5~6時間目に発生する眠気の原因 2 2022/10/09 23:02
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 カフェインと不眠症の関係を教えてください。 僕は日中眠いですが、夜は眠気が覚めます。 授業中寝ないた 2 2022/05/24 10:24
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 起きれません。病気でしょうか? 高校生です。 1日6時間は必ず寝ていますが、日中に気がつくと寝てしま 2 2022/09/12 19:02
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 起きれません。病気でしょうか? 高校生です。 1日6時間は必ず寝ていますが、日中に気がつくと寝てしま 4 2022/09/12 19:03
- 医学 不眠に効く体のツボを教えてください 3 2023/04/10 19:46
- 友達・仲間 授業中眠くて仕方ない時、どうにかして目覚ます方法ない?! 7 2022/07/27 11:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を高めるにはどうしたらいいですか?長くなりましたが、今の私の睡眠の現状です。どうか最後まで読 2 2023/07/19 19:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 おはようございます。高校2年女子です。 最近夜中に何回も目が覚めます。 なのでスッキリしません。 授 5 2022/09/28 07:57
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ザイザルの眠気
-
眠すぎて学校を休んでしまいます…
-
まぶしいと眠くなる???
-
14時~15時にかけての眠気について
-
今、蜂に刺され、セレスタミン...
-
生理前の異常な眠気
-
寝ても眠いです。助けて
-
眠たいけどやる事しなきゃ(● ˃̶...
-
生理中から生理後10日位までの眠気
-
仕事中に 眠くて、たちながら寝...
-
夜勤中何度も強烈な眠気に襲わ...
-
サイレース2mとマイスリー10m...
-
身体がだるいです。(40歳女)
-
昼にご飯を食べた後に眠くなる...
-
昼夜逆転?ズレ?の直し方教えて...
-
LIVE中の眠気について。 LIVE中...
-
眠気の覚めるツボ
-
昼過ぎに襲ってくる睡魔をなく...
-
ステロイドを内服してひどい眠...
-
朝すっきり起きる方法
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報