重量を重くしたら筋肉痛がこなくなった気がするんですが、重くしたことでしっかりしたフォームで出来ていな

重量を重くしたら筋肉痛がこなくなった気がするんですが、重くしたことでしっかりしたフォームで出来ていないんですかね？

質問者からの補足コメント

• やってる最中は痛かったです。
  タンパク質を体重×2倍とたくさん炭水化物をとるようにしたからですかね？

    補足日時：2023/04/13 07:03

• 途中で重量を加えたので、追い込みきれてない？

    補足日時：2023/04/13 07:05

No.2 回答者： リンリン86 回答日時： 2023/04/14 14:38

筋肉痛はトレーニングに慣れると起きなくなりますよ

別に筋肉痛がなくても良いトレーニングをしていれば筋肉は成長するのだし気にしなくてよいかと

No.1 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/04/13 07:45

フォームはすごく大事だと思います。

重量を増やしてもフォームが乱れて動かす深さが浅くなるのなら効果は半減だと思います。
重量を増すことが出来ても大きく動かすことが出来なくなったら重量を上げた意味が無いでしょう。