高齢者の塩分

私は独身の高齢者ですが、料理に塩を全く使いません
世の中て塩分控えめとかいうから全くつかいません
が健康です、なのであえて塩を振らなくてもいいですよね？
毎日梅干し2個、みそ汁、醤油、麺つゆ等は食していますので
素人考えですが、あえて取らなくてもいいような気がしますが？
何かご意見ありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： hunaskin 回答日時： 2023/04/21 10:17

>毎日梅干し2個、みそ汁、醤油、麺つゆ

おそらく塩分に関しては足りていると思われます。

この回答へのお礼

そうですか。

お礼日時：2023/04/22 09:29

No.7 回答者： one12 回答日時： 2023/04/21 15:34

成人男性の塩分の適量は、約6g/日だそうです。

梅干しは2g前後、みそ汁も2g前後らしのいので、それだけで6g前後です。
醤油も麺つゆも塩は含まれているので、十分塩分は摂っていると思います。

この回答へのお礼

そうですよね。

お礼日時：2023/04/22 09:27

No.6 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/04/21 12:52

>>毎日梅干し2個、みそ汁、醤油、麺つゆ等は食していますので

もうそれで許容量は越えていますよ。

No.5 回答者： kirara-ki 回答日時： 2023/04/21 12:38

＞毎日梅干し2個、みそ汁、醤油、麺つゆ等は食していますので

ということは、お料理に塩を使っているということになりますね。
梅干しを作るときに塩を使いますし、味噌、醤油、麺つゆも作るときに塩を使いますから。

No.4 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2023/04/21 11:17

塩分控えめというのは塩を使わない事だと思っていますか？

梅干し，味噌汁、醤油、麺つゆを製造する時にたくさんの塩を使っています。

直接　塩を使わなくても塩分は取っています。
醤油、味噌、麺つゆなどの塩分を多く含む
調味料を使う時は量を少なくしないと
塩分控えめとは言いません。

今は健康なようですがお気をつけて下さい。

No.1 回答者： dogday 回答日時： 2023/04/21 09:35

素人考えというのは、正しい専門知識を学ぶ気がないという意志表明なので。

独身の高齢者を改心させる気もいまさらであり、生き様の結果をいまさら試行錯誤する必要もないので、
余生としてそのままお過ごしください。

この回答へのお礼

あなたも余生としてそのままお過ごしください。

お礼日時：2023/04/21 10:17