自分が嫌な時はどうすればいいですか？

些細なことでもすぐにイライラして八つ当たりしてしまいます。
夕食前と夕食後にお菓子をたべすぎて気分が最低になります。食後はお腹が膨らむので本当にイライラします。
脂肪をすべて落としたいです。
我慢しても結局食べちゃう自分は死ねばいいと思います。
一生痩せれません最悪です。
今日は大会がありました。私は出場できませんでしたが、大会で活躍する選手を見ていて、自分の実力の無さと比べてしまって、これからの自分に希望がなくて最悪です。
人と関わるのもめんどうだし怖いです。
ポジティブになる方法を教えてほしいです。

No.3 ベストアンサー 回答者： さく62 回答日時： 2023/05/22 19:00

痩せたいのに痩せれないのは

たいして痩せたいと思ってないからでしょう。

そんなことで自分にイライラしてしまうのは時間の無駄なので
気の向くままに食べればいいと思います。
太ろうが自分の勝手だし、美味しいもの食べて幸せ〜♪

ぐらいの考え方で生きればいいんです。

大会に関しては自信がつくまで、練習しました？
死ぬほど練習して自信も付けば
そんなに他人と比べることもないと思います。

おそらく口だけで、あなたは意志が弱い・努力が足りないだけだと思います。改善の余地はいくらでもありますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
確かに私は意志が弱くて努力不足な人間ってだけでしたね。
ずばっと本当の事を言ってくださり感謝してます。ちょっとスッキリしました。
まずは内面からの自分磨きを頑張っていこうと思います。

お礼日時：2023/05/22 21:06

No.6 回答者： gowte 回答日時： 2023/05/22 20:18

筋トレしてみたらいいと思います。

体動かすとストレス発散になりますし、ダイエットにもなりますし。
大会にはもう行かない事をおすすめします。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ムキムキになって代謝良くしたいと思います。

お礼日時：2023/05/22 20:56

No.5 回答者： な---な 回答日時： 2023/05/22 19:15

努力して痩せることによる数々のメリットを得て、この先の人生を良くすることより、

今は欲のままに食べる事を自身が選択して実行してるだけじゃないですか。

食べてる事より、食べた後に自己嫌悪することのほうが下らないです。

美味しい物を食べることも人生の楽しみの1つじゃないですか。
私は食を楽しむ人生にするんだと割り切って食べてる人のほうが、まだ清々しいです。

私も170センチで90キロあるデブでした。
2年で60キロまで痩せました。
おしゃれが出来るし、考え方も変わるし、自信もつくし、色んな事が良い方向にいきます。
最初から痩せてる人より何故かよく見られます。

ただ、良いことばかりではなく困ることもありますね。
周りから病気説が出て心配されたり、診察を勧められる事と、
自分は既婚者なのに、会社の同僚や部下の女性からよく飲みの誘い連絡が来るようになったり、ちょっと勘違いされるようなライン来たりして、妻のチェックがキツくなった事ですね(-.-;)

痩せない限り、ポジティブにはなれません。
絶対痩せたい理由がないと、ダイエットは中々難しいです。

極論ですが、タバコやめれない人も、あと一本吸ったら自分の妻が黒人にレイプされるとなったら絶対吸わないでしょ？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
確かに自分の欲に負けて、金と時間をかけて、食べてるのに食べ終わったら自己嫌悪なんて本当に下らないですよね。
回答者様のような素敵な考え方ができるよう、健康的に痩せてポジティブになっていく努力をします。

お礼日時：2023/05/22 21:02

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/22 19:13

ポジティブになればいいと思います　多分

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ネガティブだとストレスが溜まって余計に食べすぎちゃうのでポジティブになりたいです。

お礼日時：2023/05/22 21:03

No.2 回答者： 虎千代 回答日時： 2023/05/22 18:56

現在の自分を受容し、自分を知ることから始めないとどうしようもないですね。

いずれにしろ、あなたに会ったことがないので、通り一遍の回答しかできません。相談できる人がいるといいのだけど。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
深く悩む前に自分の考えを整理しながら、今までの自分を振り返りたいと思います。
身近な人に相談すると、相談相手に馬鹿にされている気がするので難しいですが、ネットを活用して頑張ります。

お礼日時：2023/05/22 21:10

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/05/22 18:54

自分を考えない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分のこと細かく考えすぎて疲れるのも良くないですよね。

お礼日時：2023/05/22 21:11