低血圧なので、牛（あるいはラム）を摂取したいのですが、どう摂ればいい？

基本、和食・魚が好きだからか、血圧がかなり低いです。７０きりました。上も１００ちょいくらい。
加齢と共に下がっています。よって、肉を取ろうと思い、牛かラムなら食べられるので、牛を取ろうと思いますが、ヒレならいいですか？
あと、私は国産しか買わないのですが、外国産のヒレもいいですか？安全で美味しいものがあれば産地を知りたいです。オーストラリアくらいしか見ませんが。。

No.2 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/11/16 23:07

血圧が100/68程度で特に不快症状がないなら全然低すぎないです。

肉は食べたかったらひれでもロースでも自由にどうぞ。今のような健康体なら食べたいものをしっかり食べてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。お魚が大好きでしたが、肉を食べないと、血圧が上がらないな、、と感じ始めた今日この頃。牛肉の摂取を増やしたいと思います。

お礼日時：2023/11/16 23:35

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2023/11/16 22:57

鉄剤飲めばいいやん

この回答へのお礼

そう言うのやりません。他に悪い作用するし、自分がオペ受ける時に、他の医者にそう言う報告したくないですからね。

お礼日時：2023/11/16 23:03