No.3
- 回答日時:
トラウマってのは、「私は傷付く」ってことじゃないから。
理由がわかることで、トラウマになんかならないから。だから、言われた言葉でトラウマになりますなんて、あり得ませんから。なので、あなたがこの質問が求めることは、トラウマにならない方法でなく。単に、ストレス感じない方法です。
ストレス感じない方法は、「私はストレスを感じている」と、その経験を認めることですよ。人はそれを認めがたい時が、ストレスになるんです。
で、それ以上のことを求めて、人を非難したり否定したりする時、それは自分の傲慢さのせいです。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
他人に容姿の悪口を言われても、傷付いてトラウマにならない方法は、以下のとおりです。
「その人の意見は、私にとって重要ではない」と捉える
他人の容姿の悪口は、その人の価値観や主観に基づいたものです。その人の意見が、必ずしも正しいわけではありません。また、その人の意見を気にすることで、自分の幸せや人生に影響を与える必要はありません。
「容姿は、自分の価値を決めるものではない」と認識する
容姿は、自分の価値を決めるものではありません。自分の価値は、自分の内面や能力によって決まります。容姿の悪口を言われても、自分の価値を否定されたわけではないことを理解しましょう。
「容姿は、変化するものである」と考える
容姿は、年齢や環境によって変化します。容姿の悪口を言われても、その悪口が永遠に続くわけではありません。時間の経過とともに、容姿は変化し、悪口を言った人さえも、自分の容姿を肯定できるようになるかもしれません。
また、以下の方法も有効です。
悪口を言われたことを、第三者に相談する
悪口を言われたことを、信頼できる人に相談し、気持ちを吐き出すことで、心の整理をすることができます。また、第三者から客観的な意見をもらうことで、自分の考えを再確認することができます。
自分を好きになるための行動をする
自分を好きになるためには、自分の良いところを見つけて、それを伸ばしていくことが大切です。自分の好きなことをしたり、自分の好きな人に褒められたりすることで、自分を好きになることができます。
他人の容姿の悪口を言われても、傷付いてトラウマにならないためには、自分の価値観をしっかりと持つことが大切です。自分の価値を他人の意見に左右されないようにすることで、悪口を言われても、自分の心を守ることができます。
ありがとうございます!
すごく心に染みました。
それぞれ、実践して取り入れます!
自分の価値観をしっかりもっていきます。
ほんとに色々助かります
感謝です( ; ; )
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